材料:鯽魚壹條，木瓜半個，紅棗十枚。調料:姜片、料酒、鹽、味精。
練習:
1.把鯽魚腮上的磷刮下來，開膛破肚(其實賣魚的早就幹這些活了)。只要把腹部的黑膜撕掉，清洗幹凈就行了。
2.將木瓜去皮，切塊。將紅棗去核，洗凈。
3.鍋內熱油，下姜片煸炒，放入鯽魚略炒，去腥。
4.在另壹個鍋裏加入油，加熱。加水燒開，再放入鯽魚、木瓜、紅棗、料酒。燒開後小火煮兩個小時，加鹽和味精調味。
木瓜花生
材料:木瓜750克、花生150克、大棗5枚、糖3/2塊。
做事的方式
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋中，加入切片糖，水開後小火燉2小時。
備註:
①木瓜含有豐富的維生素C，常吃可使皮膚光滑、白皙、美麗。
②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的作用。
功效有些女性因為產後奶水不足，在給寶寶餵奶時會出現奶水不足的問題。如果產婦要增奶，可以喝木瓜花生大棗湯，增奶效果顯著。
鴿子銀耳
1乳鴿，10g銀耳，150g瘦肉，3個蜜棗。
工作方法
①將乳鴿切開，切掉腳，放入有瘦肉的開水中焯5分鐘，取出過冷河洗凈。
②將銀耳用清水浸泡至發漲，放入沸水中煮3分鐘，取出洗凈。
③燒開適量水，放入乳鴿、瘦肉、蜜棗煮2小時左右，再放入銀耳半小時，加鹽調味。
栗子燉乳鴿
配方:鮮乳鴿1，栗子150g，香菇5-6，姜1，幹蔥1，磨好的黑豆醬1茶匙，調料(姜汁、酒1茶匙各壹份，鹽不到半茶匙，胡椒粉、胡椒粉少許)。
工作方法
將新鮮乳鴿清洗幹凈，擦幹，內外抹上調料，腌制15分鐘左右。栗子去殼去皮後洗凈，放入沸水中煮至七成熟，撈出瀝幹備用。香菇泡發，去蒂，洗凈瀝幹水分備用。燒熱3湯匙油，將乳鴿略炒，下幹蔥、姜片、豆豉炒香，潑酒，加調料，燒開，放入香菇、栗子，小火煨20分鐘左右，至材料熟，汁幹至濃稠。趁熱上桌。
母雞山藥
1只母雞，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克放入雞腹，將50克黃酒倒在藥上，隔水蒸。1-2天吃。可用於脾胃虛弱、缺乳的患者。
燉烏雞湯
烏雞1000g，洗凈切碎，拌蔥、姜、鹽、酒等。，蓋黨參15g，黃芪25g。枸杞15g，蒸20分鐘。適應癥:產後虛弱和缺乳。
還是有很多不同的看法。有需要可以加我。