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食物準備
250克面粉
花生油1公斤
豬油150克
冬筍絲250克
香菇100克
250克瘦肉
卷心菜絲,豆芽和鹽。
墨西哥卷餅(6張)
特性
鼓形,色澤金黃,皮脆餡香。
制造工藝
1.五花肉洗凈,放入冷水鍋中焯壹下;
2.煮沸後再煮壹會兒(去掉血浮沫),取出,然後用冷水沖洗;
3.將焯水洗凈的肉切成小塊,瀝幹;
4.大火燒熱鍋,放入姜片炒香;
5.放下肉,把肉炒到油;
6.加入料酒翻炒;
7.加入醬油,將肉翻炒均勻;
8.加水至剛好淹沒肉;
9.加鍋蓋,大火燒開水;
10.加入糖,用勺子攪拌均勻;
11.轉到火鍋蓋上燉;
12.15分鐘,掀蓋翻炒後,再煨;
13.15分鐘左右,肉已經變色,再加入糖攪拌均勻,然後繼續燉;
14.約10分鐘後,肉汁粘稠;
15.轉大火,用勺子翻炒至收汁,至肉汁濃稠,肉紅潤。
16.取面粉250克,加水攪拌成面團;
17.將面團切成小球,搟成薄面團備用;
18.大蔥洗凈,用清水浸泡,剖開切絲備用;
19.將面團放入鍋中,蒸熟,取出,裹上紅燒肉和洋蔥(或黃瓜)。
流程提示
可以在面團上沾壹點甜面醬,帶餡吃,感覺更像北京烤鴨的特殊風味。
主要功效
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小麥粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質。具有補心腎、強腸、清熱止渴的功效,主要用於治療便秘、心煩口渴、腹瀉、癰腫、外傷出血、燙傷。
豬排骨(五花肉):豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血;具有補腎養血、滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量較高,肥胖者和高血脂者不宜多吃。
禁忌和副作用
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豬排骨(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿子、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。