紅薯可以和牛奶壹起吃嗎？
如果吃紅薯配牛奶，是非常不錯的選擇。紅薯和牛奶壹起吃不會有什麽問題，還能因為紅薯和牛奶的營養配合達到更好的效果。對於想減肥但是沒有時間或者因為各種條件無法運動的人來說，吃紅薯是壹個很好的最佳選擇。
紅薯中的脂肪含量很低，約千分之二，比大米少三分之二。此外，紅薯可以防止糖分變胖。紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法消化吸收。能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。經常食用紅薯還可以防止心血管系統的脂肪沈積，減少皮下脂肪，避免肥胖或身材臃腫，所以紅薯是壹種極好的減肥食品。
正是因為紅薯是壹種廉價有效的減肥“良藥”，近年來在國外備受青睞。如今，日本人把烤紅薯視為壹種“美味的健康食品”，甚至在東京和大阪的大酒店裏都有賣。歐美人也以紅薯為原料，設計制作冰淇淋、零食、糖果等。
紅薯不能和什麽壹起吃:
1，紅薯不能和甜食壹起吃。
很多時候，人們在吃紅薯的時候，會不經意地吃到糖或者甜食。其實這種方法是不對的。紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸。胃酸過多時，會刺激胃黏膜，引起胃酸反流，讓人心痛。紅薯中還含有壹種氧化酶，在胃腸道中會產生大量的二氧化碳氣體，容易引起腹脹、打嗝等癥狀。
2.紅薯不能和柿子壹起吃。
柿子相信是大家記憶深刻的壹種食物。其實紅薯是不能和柿子搭配的。紅薯和柿子短時間內不宜同時食用。如果食量大，至少要間隔五個小時。因為如果同時食用，紅薯中的糖分會在胃中發酵，使胃酸分泌增加，與柿子中的單寧和果膠沈澱凝結，產生硬塊。量嚴重時可引起消化道出血或引起胃潰瘍。
3.紅薯不能和螃蟹壹起吃。
吃螃蟹的時候我們最好不要吃紅薯。兩者不能結合，可能會造成結石的危害。
4.紅薯不能和西紅柿壹起吃。
紅薯和西紅柿壹起吃容易發生化學反應，對人體消化系統有害。不僅容易得結石，還會引起嘔吐、腹痛、腹瀉。
5.紅薯不能和南瓜壹起吃。
紅薯和南瓜都容易滯水。