冬季胃炎頻發的四大原因
溫度下降
冬天的時候，身體非常容易受到強冷空氣的刺激，腸胃非常容易發生痙攣和塌陷，胃液的分泌也會增加很多，從而引起胃部不適。
不良飲食習慣
到了冬天，大家的食欲都會增加，如果不控制飲食，就會出現暴飲暴食的情況。再加上大家習慣性的冬季進補，太油膩的食物也會增加腸胃壓力；冬天很多人嗜吃辛辣食物，非常容易刺激腸胃，引發胃病。
藥物刺激
胃是服藥後最先到達的地方，很多藥物會對胃黏膜造成刺激。胃痛後隨意選擇止痛藥可能會加重病情。冬天感冒多，隨便吃非甾體類解熱鎮痛藥也會刺激腸胃。有胃病的人最好遵醫囑用藥。
缺乏健身鍛煉
冬天天氣寒冷，很多人此時越來越懶，逐漸減少或終止健身活動；再加上冬天食欲大增，多吃少動，不利於腸胃的消化吸收和身心健康。
多重保健按摩
養胃有什麽小竅門？
多做練習
很簡單的養胃健美運動——每天早上用舌頭攪拌津液並吞咽，有養津液和養胃的作用。經常主題腳趾還能起到健脾胃的作用。當主題腳趾移動時，妳可以站起來或坐著，雙腳伸直，靠近馬路，與肩同寬。腳趾繼續撐地，釋放壓力60至90次，放松肌肉，促進血液循環。
經常喝湯。
每天喝湯是最劃算也是非常簡單的養胃妙招。針對不同的人群，不同的體質，可以在粥裏加入壹些中草藥。薏米有健胃消食、去水腫、清肺潤肺的作用，而紅小豆也有健脾養胃的作用，還可以放大棗、枸杞。早餐吃牛奶燕麥片可以養胃健脾，晚餐吃小米湯可以養胃安神助眠。
吃卷心菜
白菜能促進消化，促進消化液代謝，維護胃黏膜。患有胃炎、十二指腸潰瘍胃不好的人，可以帶汁吃白菜，每天壹杯，還可以加少量純蜂蜜，對促進潰瘍面愈合有非常好的作用。
按壓揉沖陽穴
腸胃不好，經常拉肚子的時候，按揉重陽穴幾分鐘，癥狀就會減輕。重陽穴是肝膽經絡的原穴，專業的管理方法是益胃。當妳有消化不良、腹脹、腹瀉等疾病時，可以按揉沖陽穴，可以收到非常好的實際效果。
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