紅豆九種花樣吃法，吃出健康牛奶肌

紅豆九種花樣吃法，吃出健康牛奶肌。

紅豆+紅棗，食材:紅豆60個，紅棗10個，糯米60g。做法:先把紅豆浸泡壹段時間，煮至微微爆開，加入洗凈的糯米繼續煮，待糯米煮開之後，加入洗凈的紅棗繼續煮10分鐘左右關火即可。

紅豆+薏米，食材:紅豆30克，薏仁60克。做法:先把紅豆和薏仁浸泡壹段時間，大約半個小時左右然後壹起下煲做湯，煮開後文火煮壹個半小時左右即可。

紅豆+陳皮，食材:紅豆400個，陳皮、澱粉適量，冰糖100g。做法:先把紅豆浸泡壹段時間，陳皮切塊備用，鍋中加入適量水煮沸加入紅豆、陳皮，中火煲1小時，至湯汁濃稠，將紅豆撈出，碾成豆泥，紅豆水備用，把紅豆泥、紅豆水、冰糖放入鍋中煮沸，勾薄芡即可。

紅豆+蓮子，食材:紅豆50g，蓮子20g，大米100g，水1000ml，冰糖20g。做法:紅豆、蓮子洗凈浸泡3小時，鍋中加入適量水煮沸，放入蓮子，紅豆，以旺火煮沸，轉中火煮30分鐘，加入冰糖，小火煮5分鐘左右即可。

紅豆+黃芪，食材:紅豆壹把，黃芪6片，紅衣花生適量，紅糖10個，紅棗5個。做法:將紅豆、紅棗、花生洗凈浸泡40分鐘左右，倒入鍋中放入黃芪，加入適量水煲1小時，再加入紅糖煮10分鐘即可。

紅豆+黃米，食材:黃米2斤，紅豆、紅棗適量。做法:將黃米、紅豆提前浸泡壹夜，把黃米蒸熟，紅豆熬成紅豆沙，紅棗洗凈去核切成兩半，黃米攪拌壹下，取壹個模具墊上油紙，鋪壹層黃米壹層棗，再鋪壹層黃米壹層紅豆，最後鋪壹層黃米壓實，蒸20分鐘，蒸熟切塊即可。

紅豆+黑米，食材:紅豆、黑米、冰糖適量。做法:將紅豆、黑米浸泡5小時以上，把紅豆、黑米放入鍋中，加入適量的水煮熟再用小火煮至熟透即可，食用時可以加入適量冰糖。

紅豆+冬瓜，食材:冬瓜500克，紅豆40克。做法:將冬瓜、紅豆加水兩碗煮沸，用小火煨20分鐘即可，不加鹽或少加鹽，日服2次，食瓜喝湯。

紅豆+鯽魚，食材:紅豆150克，鯽魚壹條，姜、料酒、鹽適量。做法:將浸泡好的紅豆煮至酥爛，鯽魚兩面煎制後放入紅豆湯中煮至沸騰，加入1小勺黃酒，轉文火煲15分鐘，再加入調味鹽即可。