1. 玉米：玉米須可以幫助降低血糖，玉米肉也可以間接地起到降糖作用。
2. 薏米：薏米裏含有豐富的膳食纖維，可以幫助控制血糖。
3. 綠豆：綠豆中含有植物化合物，可以減輕血糖反應。
4. 黃瓜和芹菜：它們都含有豐富的膳食纖維，能夠降低血糖。
5. 海帶：海帶中含有大量的碘，可以刺激胰島素的分泌，降低血糖。
6. 木瓜：木瓜中的果膠可以起到穩定血糖的作用。
7. 黃鱔：黃鱔中的鋅可以促進胰島素的分泌，有助於降低血糖。
8. 鯉魚：鯉魚中的不飽和脂肪酸可以起到降低血糖的作用。
9. 茯苓：茯苓中的多糖可以促進葡萄糖的轉化，幫助降低血糖。
10. 黃精：黃精可以增加胰島素的分泌，從而降低血糖。
11. 苦瓜：苦瓜中含有苦瓜素，可以起到降糖作用。
12. 南瓜：南瓜中的南瓜多糖可以幫助控制血糖。
13. 牛奶和花菜：它們都含有豐富的鈣和維生素D，可以幫助控制血糖。
14. 白菜和菠菜：它們都含有豐富的維生素C，可以幫助控制血糖。
15. 山藥和紅薯：它們都含有豐富的澱粉酶抑制劑，可以抑制澱粉的分解，從而降低血糖。
16. 西葫蘆：西葫蘆中的膳食纖維可以幫助控制血糖。
17. 蘋果和菠蘿：它們都含有豐富的果膠，可以起到穩定血糖的作用。
18. 牛肉和兔肉：它們都含有豐富的蛋白質，可以增加飽腹感，控制血糖。
19. 牡蠣和魷魚：它們都含有豐富的鋅，可以促進胰島素的分泌，降低血糖。
20. 鰻魚：鰻魚中的不飽和脂肪酸可以起到降低血糖的作用。
21. 豆腐：豆腐中的植物蛋白可以增加飽腹感，控制血糖。
22. 大蒜：大蒜中的硫化物可以起到降糖作用。
23. 西洋參和人參：它們都可以增加胰島素的分泌，從而降低血糖。
24. 蓮子心和黃芪：它們都可以促進葡萄糖的轉化，幫助降低血糖。
25. 桔梗：桔梗中的三萜皂苷可以起到降糖作用。
此外，防並發癥食物推薦玉米、大豆、黃瓜、芹菜、花菜、番茄、蘆筍、海帶、白菜、木瓜、柚子、山楂、鴿肉、海參、鯉魚、魷魚、三文魚、鱈魚、酸奶、麻油、黃精、枸杞子等。
做飯方式也對控制血糖有幫助，比如粗糧細做、高溫慢燉等可以使食物血糖生成指數升高。
希望以上信息對您有幫助！