夏天身上老是癢怎麽辦_預防夏天皮膚瘙癢

有很多人壹到夏天， 身上皮膚就會比較癢，背部、臉上、四肢比較常見，夏天本來天氣熱就會讓人很煩躁，如果皮膚瘙癢的話，會另人無比煩悶，特別影響人們的生活、學習和工作，那麽夏天皮膚老是癢怎麽辦呢？ 夏季天氣炎熱，如果有皮膚瘙癢問題的話，就不能任其瘙癢了，要做好預防保健工作，緩解皮膚瘙癢問題。具體有哪些預防皮膚瘙癢的工作呢？ 1、夏季天氣又悶又熱，人們平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，當感到口渴時才想起喝水，人體已經處於缺水狀態，而人體壹旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此最好養成定時定量喝水的習慣。在洗澡前或後喝壹杯溫開水，也是可以補充全身的血液容量。 2、皮膚瘙癢患者的生活要有規律，早睡早起，適當鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。全身性瘙癢患者應註意減少洗澡次數，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。對於皮膚瘙癢的預防還有就是，患者平時壹定要多喝水，補充人體所需的水分，適當的用些保濕產品。 3、在夏季洗澡的時候應根據季節氣候及個人的皮膚狀況隨時調整——減少洗澡次數，並隨著環境幹燥程度的加重而逐漸減少；洗澡的時間不要過長，水溫以不感覺到冷為宜，而且不要搓澡；洗澡宜選用含有滋潤成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數，浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。 4、如果皮膚十分幹燥的人，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產品，鎖住皮膚表面水分，緩解幹燥瘙癢，但要註意純甘油塗得太多也會引起皮膚幹燥，最好是將純甘油加在沐浴露或護膚膏中使用。 5、在飲食方面，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，飲食中要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿蔔，卷心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時候也可以按醫囑補充適量的維生素。同時，皮膚瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜、咖啡等；少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；少吃糖類食物，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢；少吃魚、蝦、蟹等海產品，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢。