每年夏天，我家經常會做壹碗甜湯，甜甜的，很好吃。可以溫著喝，也可以冰鎮著喝。雖然是甜湯，但是壹點糖都沒有，全家人都愛喝。最近大女兒每天早上練三個小時網球，成績就不說了，但是每天戶外跳三個小時也是很大的運動量了。當她到家時，她又渴又餓，所以她必須準備壹些吃的東西。南瓜綠豆湯可以清熱解渴，味道香甜，非常適合。
壹般我出門前都會把食材放在電飯煲裏。我接孩子的時候會保溫，溫了就可以喝了。我家的鍋比較大。每次做飯都能煮壹大鍋。我放了壹部分在大碗裏，放冰箱冷藏。下午，甜絲絲會有冰鎮南瓜綠豆湯，在這個悶熱的季節，非常提神！做法也超級簡單，快來看看吧！
南瓜綠豆湯
原料:南瓜、綠豆、清水；
食譜制作流程:
1，準備原料，壹個老南瓜和半碗綠豆。至於用量，可以根據自己的喜好和鍋的大小來決定。
2.老南瓜需要去皮去籽，然後切成小塊；
3.將切好的南瓜塊和洗凈的綠豆放入電飯煲中，註入足夠的水；
4.設置煮粥功能，需要90分鐘。用電飯煲做飯的好處是不用擔心溢鍋，也不用看。把食材放好，開機按下按鈕，就可以自己做其他事情了。
5.電飯煲做好了，南瓜綠豆湯就好了。不是超級簡單，香甜可口，健康營養，比市面上那些飲料強很多倍嗎？夏天，多喝健康營養的甜湯！
老南瓜吃起來又甜又軟又金黃。它壹直是我家最受歡迎的食材。經常關註的朋友也會發現，我經常用南瓜做各種美食。南瓜不僅好吃，而且營養豐富。南瓜多糖能提高人體免疫力，促進細胞因子的產生。其中所含的類胡蘿蔔素在人體內可轉化為具有重要生理功能的維生素A，對視力和骨骼發育有重要作用。
此外，南瓜中含有的果膠可以調節食物在胃中的吸收率，控制血糖的上升，果膠還可以與體內多余的膽固醇結合，降低膽固醇濃度。南瓜中含有的維生素C可以防止硝酸鹽在消化道中轉化為致癌物亞硝酸鹽。南瓜中含有的甘露醇可以減少糞便中的毒素對人體的危害。南瓜可以消除致癌物質亞硝胺的突變。有抗癌作用。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸和蛋白質的合成。它是腎上腺皮質激素的固有成分，是人體生長發育的重要物質。
除了南瓜營養豐富，綠豆也是夏季解暑降火、清熱解毒的最佳食物。綠豆的藥理作用有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增進食欲、保護肝腎等。綠豆含有壹種球蛋白和多糖，能促進動物體內的膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽的分泌，減少小腸對膽固醇的吸收。