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香菜和耳根哪個更受歡迎?

香菜更受歡迎。

破耳朵的根部有魚腥味,用的人不多。

香菜(芫荽)的主要價值

可食用

香菜的嫩莖和鮮葉有壹種特殊的香味,常被用作菜肴的點綴和提味品,是人們喜歡吃的最好的蔬菜之壹。

香菜含有大量的揮發油,其特殊的香氣就是揮發油。可以去除肉類的腥味,所以在壹些菜肴中加入壹些香菜可以起到獨特的去腥增味的作用。有和胃的作用,因為香菜的刺激性香氣上升發散,能促進胃腸蠕動,有開胃健脾的作用。

營養成分

香菜(Coriander)營養豐富,包括維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等。同時,它還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。其揮發油中含有甘露醇、正戊醛、非醛、芳樟醇,能開胃健脾。香菜還含有蘋果酸鉀等。

香菜(芫荽)中所含的維生素C的量遠遠高於普通蔬菜。壹般人吃7到10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求。香菜中的胡蘿蔔素比番茄、蕓豆、黃瓜中的胡蘿蔔素高10倍。

芫荽食譜

1,涼拌香菜:鮮香菜150g,生姜15g,紅辣椒2個。三者洗凈瀝幹;姜、紅辣椒切絲,然後將香菜、姜絲、紅辣椒絲用溫水浸泡30分鐘,瀝幹水分裝盤,加入精鹽、香油拌勻。

2、香菜面:

鮮香菜100克,掛面500克,紅辣椒1。香菜洗凈瀝幹,紅辣椒切絲備用;用15O0熬制雞湯或牛肉湯,然後讓面條晾幹。八九分熟的時候,加入少許香菜、紅辣椒絲、精鹽,香菜入味。

3、香菜豬肝湯:

鮮香菜100克,鮮豬肝25克,生姜。將香菜洗凈,豬肝洗凈,切片,生姜切碎;將精油加熱,加入500毫升水。燒開後加入豬肝和生姜。豬肝熟了,加入香菜和精鹽。

4、黃豆香菜湯:

大豆10g,香菜30g。黃豆泡發,洗凈,加適量水煎15分鐘,再加入香菜,再煎15分鐘。

5、香菜米湯:

香菜10g,麥芽糖5g,粳米50g。香菜洗凈,瀝幹,切成小塊或剁碎,與麥芽糖壹起放入碗中;將粳米洗凈,加2碗水煮成粥,濾出米湯,然後將米湯倒入香菜和焦糖的碗中,蓋上蓋子,隔水蒸至焦糖溶化。