幹貝含有蛋白質、脂肪和碳水化合物,味道非常清新。與鮮貝相比,腥味大大降低。
扇貝的做法
首先是幹貝粥
配料:扇貝和黃酒。
練習:
(1)用刀背把兩三個大扇貝敲成細絲。出鍋取兩勺油,放入姜絲和幹貝絲,炒至深棕色,加入少許黃酒出鍋備用。
(2)瓦罐裏的粥燒開後,把炒好的幹貝絲倒入鍋中,不斷攪拌,直到粥發粘,扇貝變黃。
(4)將粥放入碗中,加入少許蔥花和鹽,再加入幾滴香油,即可做出壹道美味的菜肴。
提示:
白蘿蔔、海苔幹、海帶、皮蛋、雞絲、肉末、蟹黃、紅棗等。可以加到幹貝粥裏做成各種幹貝粥,還可以享用!
二、胡蘿蔔扇貝湯
材料:胡蘿蔔300克、扇貝50克、色拉油5克、雞油6克、澱粉(玉米)10克、雞粉2克、鹽2克、胡椒粉1克。
練習:
(1)胡蘿蔔去皮,洗凈,用刀切成片;
(2)鍋中加入冷水,放入胡蘿蔔片,煮5分鐘左右取出;
(3)過冷水後瀝幹;
(4)扇貝先用冷水洗凈,再用溫水浸泡20分鐘;
(5)用攪拌器將胡蘿蔔切片搗碎,攪拌成胡蘿蔔泥,倒出備用;
(6)同時將泡好的扇貝用手碾碎備用;
(7)鍋中燒熱色拉油,先放入高湯,然後倒入胡蘿蔔泥和扇貝,加入雞粉和鹽,燒開後放入胡椒粉,攪拌均勻;
(8)用25克濕澱粉(澱粉10克加水)勾芡,最後加入雞油攪拌均勻,即可食用;
第三,扇貝冬瓜湯
材料:冬瓜1000g扇貝5個,姜2根,水(熱水)3杯,鹽1茶匙料酒半湯匙。
工作方法
(1)冬瓜去皮,去籽,切片。扇貝用1/2湯匙調味料酒和4湯匙清水浸泡4小時後撈出。
(2)將幹貝、姜片、熱水放入容器中,蓋上800w大火,煮沸後加熱至1分鐘。
(3)加入冬瓜和鹽,蓋上800w大火加熱15分鐘。