但是磨砂桑葉是最好的。其藥用價值最高。但是最好的東西並不適合所有人。妳必須先了解妳的體質。熱體質的人喝很好。但是寒性體質的人壹定不能喝。因為生意冷清。寒性體質的人也不能喝荷葉。因為荷葉也是涼的。喝了不僅不好，反而會加重濕冷。讓身體更不舒服。所以我想喝點保健茶。首先要了解茶的性質。和他們自己的系統。如果妳這樣喝，對妳的健康有好處。否則有害無益。
桑葉水對身體的好處是1。發散風熱:桑葉味甘，性寒，能疏散風熱，屬肺肝經，對風熱感冒癥狀有諸多好處。能祛風清熱。
2、固體表面止汗:桑葉除寒熱發汗。——《神農本草經》
桑葉被清代名醫傅青主稱為“發汗之奇品”。特別是對於盜汗的孩子，有很好的緩解作用。應選用磨砂桑葉，它能得秋之金氣，收斂於自然，平肝瀉火，驅除感冒，從而緩解陰虛內熱、肝經風動引起的盜汗癥狀。
3、平肝熄風:新鮮桑葉有春天，所以有生發作用。特別是對肝陽上亢，肝風內動引起的憤怒、脫發、白發等有很好的緩解作用。
處理不長毛的，桑葉，麻葉，煮泔水浸泡7次，能長幾尺。——《錢進坊》
4、聰耳明目:桑葉具有疏風明目的特性，能緩解肝腎不足引起的頭暈目眩、目赤腫痛，有平肝瀉火的功效。
5、祛風止痛:桑葉泡水可緩解肝風運動引起的頭暈、頭痛、耳鳴、憤怒、焦慮、失眠等癥狀，具有滋陰養血、祛風止痛的作用。
6.宣肺氣:桑葉具有宣肺氣、潤肺止咳的作用，可緩解感冒侵襲引起的咳嗽、咽痛，以及肺經內熱引起的鼻瘡、粉刺、面瘡等瘡癥。
桑葉泡水註意事項需要註意的是，桑葉性寒涼，脾虛泄瀉、經期婦女、孕婦不宜多飲。