新媽媽的哺乳期有時候就像壹場戰鬥，尤其是對於奶水又慢又小的新媽媽來說。想必缺奶的媽媽已經想盡壹切辦法給自己餵奶了。米酒對煮雞蛋有壹定的作用，但不是每個人都有效。
花生:花生可用於脾虛、惡心、水腫、帶下、貧血、各種出血性疾病、肺幹咳、慢性幹咳、產後泌乳等癥。
茭白:它不僅味道鮮美，營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質。中醫認為茭白味甘、寒，有清熱解毒、防煩渴、利便催乳的功效。目前常用茭白、豬蹄壹起煮，有很好的催乳效果。
豌豆:豌豆又名青小豆，味甘，含磷豐富，每100克含磷約400毫克。豌豆有利於利尿、生津、解瘡毒、止瀉、催乳。青豌豆可以煮熟後清淡食用，也可以將豌豆苗搗碎榨汁食用。
湯水:據說湯水夠了，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，比如花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯、發酵蛋花湯等。但是媽媽要註意，不要喝麥乳精等含麥芽的飲料，因為會導致回奶。
黃花菜:黃花菜營養非常豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，和動物肉差不多。此外，它還含有大量的維生素B1、B2等。
米酒是壹種以糯米為原料發酵而成的風味食品，深受人們的喜愛。它產熱量高，富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，是人體不可缺少的營養物質。b族維生素可以促進乳汁分泌。米酒含有少量酒精，能促進血液循環，幫助消化，刺激食欲。米酒有助於活血化瘀，刺激乳腺發育。黃酒雞蛋可用於催乳。發酵後的甘辛文含有糖、有機酸、維生素B1、B2等。，能益氣生津、活血散結、消腫。不僅有利於孕婦利尿消腫，也適合哺乳期婦女促進泌乳。