紅心的果肉之所以是紅心，是因為它含有壹種天然色素——甜菜色素，這種色素也有很好的保健作用，尤其是抗氧化的能力。
冬天堅持每天吃紅心火龍果，身體會有以下三種驚喜變化。現在可以適量食用了。下面我們具體來看看吃紅心火龍果的好處。
1，每天堅持吃紅色火龍果，有美容養顏的功效:
為了美而美，是很多女性的心聲。而紅龍果可以幫忙。它的果肉中富含維生素C，還有上面提到的番茄紅素，正是抗氧化成分。
對於愛美的女性來說，冬天適量吃火龍果有美容養顏、延緩衰老的好處。還想告訴妳壹個好處，就是吃完火龍果不要把皮扔掉。
雖然對火龍果本身有保護作用，但是我們也可以吃，也有壹定的美容養顏作用。洗凈後可以涼著吃。
2、堅持每天吃火龍果，對開胃、增強腸胃功能有好處:
紅色的火龍果，與白色的火龍果相比，紅色的火龍果在顏色上能誘發人的食欲，從而起到開胃的作用。另外，我們可以清楚的看到，火龍果裏面有很多黑色的種子，類似於黑芝麻。這些物質還含有豐富的粗纖維，對促進胃腸蠕動、緩解便秘有積極作用。
3、堅持每天吃火龍果，對保護血管有好處:
火龍果的果皮富含花青素。當妳吃它的時候，妳的嘴或手會染上紅色，因為花青素溶於水。這種營養素的抗氧化能力也不弱。冬天適量吃火龍果也有利於保護血管，預防心血管疾病。
那誰不能吃火龍果呢？
腸胃虛弱的人，建議妳停止吃火龍果:適量吃火龍果對預防便秘有好處。也正因為如此，火龍果富含膳食纖維。對於腸胃虛弱的人來說，它不會消化火龍果的營養，從而加重自己的病情。
所以為了腸胃健康，選擇其他水果代替火龍果是個不錯的主意。