胃不消化，胃脹，首先需要明確的是到底有無胃部疾病的存在，因為在臨床上很多疾病都是可以引起胃部的不消化和胃脹的，不單單是胃部疾病，像肝臟疾病，膽囊疾病這些臟器的疾病也會導致胃部的不消化和胃脹。
明確了胃不消化，胃脹確實是由於胃部的疾病導致，那麽就需要我們通過以下幾方面來入手，讓胃部的消化功能逐漸的恢復：
1、養成良好的生活習慣：壹個人的生活規律之後，他身體的各種功能也會規律，但是當壹個人長期的無規律作息，比如無規律的進食，暴飲暴食，過量飲食時，就會造成胃部的消化負擔過大，從而出現各種消化不良的癥狀。其次良好對的生活習慣還應該包括戒酒，定期的運動等，戒酒能夠避免酒精對於胃腸道的刺激，而定期的運動，有助於增強胃腸道的蠕動，為食物的消化提供動力。
2、良好的，高質量的飲食：我們進食的食物直接決定了我們消化系統的消化和吸收，如果我們常常吃壹些辣條，方便面等營養價值不高的食物，就會導致我們的腸胃，身體無法有效的攝取自身所需要的營養，其次長期的辣條，火鍋等刺激性強的飲食，會對胃腸黏膜造成損傷，導致胃部的消化功能低下。
而這裏所說的高質量的飲食主要是以清淡，易消化，富營養的飲食為主，壹日三餐，葷素搭配，對刺激性強，不易消化的食物盡量的做到避免，多吃軟爛的食物，再適當的搭配水果和蔬菜，有助於胃腸道的消化和吸收。
對於飲食及生活習慣方面引起的上腹部飽脹癥狀，可以通過多吃清淡飲食、適當活動、腹部按摩，喝點蘿蔔湯、吃些山楂片等方法進行緩解。效果不好時可以服用莫沙必利、嗎丁啉等胃動力和胃蛋白酶、胰酶片、多酶片、維酶素等消化酶制劑進行短期治療。如果藥物治療無效，就應該器質性疾病存在的可能，要及時進行胃鏡、幽門螺旋桿菌檢測、肝功能化驗、腹部B超等相關檢查，查明原因後再進行合理處置。