女性坐月子有“三忌三宜”，產婦若是都能做到，身體會恢復得更快更好。
忌諱受寒：生完孩子以後產婦的身體免疫力下降，這個時候更加容易感染寒氣，月子裏受了寒，寒氣潛伏在身體當中，以後肯定是要吃苦受罪的。有很多產婦生完孩子以後落下頭疼以及關節部位陰天下雨就疼的毛病，其實都是和月子裏受了寒有關系。女性坐月子的這個忌諱，產婦壹定要放在心裏，如果月子期間要洗頭洗澡的話，防風保暖壹定要註意，洗澡水可以用生姜燒開水然後放置到合適的溫度，洗完澡以後立即擦幹。
忌諱勞累：月子期間如果過度勞累了，是很容易留下月子病的，比如腰痛、腿疼、手臂疼等等。有些寶媽生完孩子以後雖然沒有幹別的活，但是壹直抱著孩子，這個時候就容易落下手臂疼的病根，這壹點可不能大意。寶媽要知道，坐月子最關鍵的是恢復身體，身體恢復好不留病根，自己不受罪不說，甚至是全家都能受益。
忌諱生氣：女人坐月子是很忌諱生氣的，這壹點卻往往容易被人忽視掉。月子裏動氣，影響內分泌的平衡，直接不利於產後恢復。如果是母乳餵養的寶媽的話，寶媽總是生氣，這樣的母乳也對寶寶不好。 宜保持心情愉悅：產後想要身體恢復得好，情緒是非常重要的，產婦如果能夠壹直保持愉悅的心情，身體的恢復能力甚至可能都會因此增強，這樣壹來，自然也能恢復得更快更好。
宜飲食營養均衡：產後恢復身體，當然也是需要補的，但是產後補身體，卻不能壹味的大補，大魚大肉不利於產後恢復，飲食營養搭配均衡才對身體恢復更有好處。女性坐月子，飲食要更註重營養，可以適當多吃壹些肉類、蛋類補養身體，但是水果蔬菜以及主食也是不能拉下的，營養均衡全面而又不過量，產後身體才能恢復得更快更好。
宜適當的活動：產後不適合勞累，但是卻並不是說不能運動，女人生完孩子以後，適當的運動反而更加有利於產後身體的恢復。順產產後六個小時就要下地走動，這是因為適當的活動可以激發身體的恢復能力，還有利於惡露及時排出體外，更有利於子宮的健康。所以女性坐月子，適宜適當的活動。