越來越多的人開始註重食補，那補氣血的食補方法都有哪些？

人參棗排骨湯：人參能益氣養血，養血，棗能益氣（以健脾法治療氣虛），養血安神（以養血安神，緩解情緒），與滋補精華和血排骨相容，能有效益氣養陰，養血安神。氣血不足、疲勞的人，適宜吃人參棗排骨湯。氣虛血虛的人可以通過煲湯、粥和茶來彌補。具體添加藥材時，湯中可選用黃芪、當歸、山藥、枸杞、大棗、黨參等制成的藥膳鍋，肉中可選...用鴿屬的血肉制品，尤其適合補血、牛羊肉、老母雞等。

益氣補血的飲食療法應選用當歸黨參羊肉湯、紅參黃芪...黑雞湯、人參棗排骨湯等具有益氣補血作用的藥膳（益氣補血、益氣補血、補血補體...）當歸黨參羊肉湯：當歸具有活血活血作用，黨參具有補氣補血作用，與溫羊肉配伍，能有效補氣補血。

氣血虧虛，怕冷的人，適宜吃當歸黨參羊肉湯。

紅參黃芪黑雞湯：紅參能大補元氣（補人體之源），益氣養血，黃芪能補益脾肺之氣，補陰補腎，黑雞虛勞，能有效補氣養血。氣虛血虛、疲勞疲勞的人群，適宜食用紅參黃芪黑雞湯。