這道牛肉炒飯，並不普通，能補鋅強身，孩子多吃身體棒棒的！牛肉裏富含豐富的鐵和蛋白質，特別適合長身體的小寶寶食用。可以促進身體內的造血，可以幫助寶寶補鋅，吸取到足夠的營養來增強體質，促進發育。
而炒飯裏，除了肉肉，自然還少不了壹些蔬菜。挑食的寶寶在此時就會把蔬菜和主食壹起就著美味的肉肉吃下啦！更是可以讓孩子營養均衡哦！
牛肉蘆筍炒飯
制作食材：米飯1碗、雪花牛肉1塊、杏鮑菇1小個、蘆筍4根、洋蔥20克、胡蘿蔔20克
輔助工具：不粘鍋
制作時間：20分鐘以內
制作方法：由以下步驟1-7組成
1、先將雪花牛排冷藏解凍，然後切成寶寶可以吃的大小。倒入壹些寶寶醬油和黑胡椒（根據月齡），腌制壹會。
2、蘆筍洗凈，去根，放入開水鍋中焯煮30秒。撈出煮好的蘆筍，過涼水後切成寶寶能吃的大小。
3、把準備好的洋蔥、杏鮑菇、胡蘿蔔，先洗凈收拾好後，直接切成小粒待用。
4、接下來準備好不粘鍋，然後在鍋中倒油少量的油，先用大火燒熱後轉中火。將牛排粒放入炒熟至變色後盛出。
5、把牛肉倒出來之後，繼續用這口鍋再倒壹點點油（不要太多），下洋蔥煸炒出香味。
6、倒入其他處理好的蔬菜粒和鹽和調味料，然後繼續翻炒1-2分鐘。
7、接下來倒入米飯，就開始各種翻炒，再倒入剛才煎熟的牛排粒翻炒均勻，可以倒入壹點醬油和耗油，然後繼續翻炒均勻之後，就可以關火了。
這道美味的牛肉蘆筍炒飯就做好了，其實非常的簡單有木有啊？在關鍵是有營養！
這道牛肉炒飯，看起來普通，吃著有營養，給孩子補鋅強身正好！當然也不是只有孩子能吃，大人也可以多吃，特別是備孕中的夫妻，其實也需要多補鋅，這樣可能會更快懷上寶寶哦，所以喜歡就自己動手煮壹煮吧！相信孩子壹定會光盤的！
美食小貼士：牛肉含有豐富的蛋白質，血紅素鐵。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，特別適合生長發育的寶寶，同時也是寶寶補血的好食品。