第壹、生活方式的改善。第二、如果是繼發性高血壓，可以通過治療病因來降壓。第三、服用降壓藥物。生活方式的改善主要是通過減輕體重，低鹽飲食，戒煙、戒酒，適當的活動，按時休息等來控制血壓。如果是繼發性高血壓，找到引起血壓升高的原因，比如腎血管性的狹窄，只要把血管狹窄解除，血壓也會恢復正常。服用降壓藥物推崇小劑量、多種類聯合，並且按時服用。
如果患者處於高血壓壹級，收縮壓波動在160mmHg以下，舒張壓在100mmHg以下。我們可以通過飲食，比如避免油膩、脂肪、辛辣食物的攝入。
多吃蔬菜、水果，然後通過適當的運動，清淡飲食。這樣高血壓可能會通過這種壹般療法有所下降。如果患者血壓比較高，就需要藥物療法。常用的藥物有比索洛爾、洛活喜、硝苯地平、利尿劑等。所以患者降壓方法很多，壹般是以藥物為主，生活方式改善為輔。
快速降壓方法首先高血壓快速降壓服用降壓藥，如氨苯蝶啶、阿米洛利、氫氯噻嗪等，其次改善生活方式，最後多進行身體運動。高血壓患者需要根據自己的血壓高度來服用降壓藥，服用降壓藥後血壓可以穩定下來，高燒可能會引起血壓突然升高，所以平時要註意保暖，避免身體受涼。
平時千萬不能情緒激動，控制好情緒，飲食上不可太油膩，少吃些高脂肪類的食物，以免體重肥胖影響血壓。平時可以喝綠茶、決明子茶、普洱茶等，能夠有效的降低血壓，最主要的是必須要定期復查血壓，了解自己的身體狀態。
通過日常飲食降壓日常生活中可以降低血壓的食物有：壹、胡蘿蔔汁，用榨汁機榨胡蘿蔔汁，每天需要1000ml，分次服用，有明顯的降低血壓功效。二、芹菜粥。三、醋泡花生，醋泡花生除了能夠降低血壓，還有止血、降低膽固醇的功效。
四、何首烏大棗粥，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。五、淡菜薺菜湯，對降血壓也有明顯療效。六、糖醋蒜，糖醋蒜每日吃6顆，連服1個月，改善頑固性高血壓。七、綠豆海帶粥，當晚餐食用，對高血壓有明顯的療效。