壹米大米陳邳州
配料:主料:薏苡仁100g，大米100g，陳皮50g，輔料:大棗。
工作方法
1.把鍋裏的水瀝幹，直到沸騰。
2.陳皮洗凈切絲
3.薏米和大米用清水洗凈。
4.將鍋燒開，倒入陳皮。
5.將大棗洗凈，放入碗中。
6.最後將薏米和大米倒入鍋蓋，煮半小時後關火。
技巧
撕陳皮絲不然粥就苦了。把米放大，讓粥變粘。
橙子具有潤肺止咳、化痰健脾、順氣止渴的功效，是男女老少(尤其是老年人、急慢性支氣管炎和心血管疾病患者)的極佳水果。橘子都是寶:不僅果肉藥用價值高，而且其皮、核、絡、葉都是“正宗藥材”。
橘皮，醫學上稱為“陳皮”，具有理氣化痰、止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸痛、疝氣、乳脹、乳塊、胃痛、消化不良等癥。其石稱“橘石”，有散結止痛之功效。臨床常用於治療睪丸腫痛、乳腺炎腫痛。橘子絡，即橘子果肉上的網狀經絡，具有通絡化痰、順氣活血的功效，常用於治療痰瘀咳嗽。因為橘絡富含維生素P，能有效防治高血壓，老年人多吃，對身體有好處。
橘葉具有疏肝理氣、消腫解毒的功效，是治療脅痛、乳房脹痛的重要藥物。橘皮的白色內層被刮去，只有表皮稱為“橘紅”，具有調肺氣、化痰的功效，臨床上常用於治療咳嗽、呃逆。橙子富含糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、膳食纖維和各種礦物質等。澳大利亞科學和工業研究機構最近的壹項研究表明，每天吃1個橙子可以保護人們免於某些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)。雖然橙子有很多好處，但應該常吃而不是多吃。
以上文章所描述的是薏苡仁陳皮洲的詳細制作方法。相信各位朋友看到這個粥的方法都已經學會了。自己做的粥非常衛生安全，味道也很獨特。還可以適當加點蔬菜，味道會更好。薏苡仁陳邳州雖好，但不宜多吃。希望這篇文章能幫到妳。