檸檬水含有豐富的維生素，有美容的作用，可以預防和消除皮膚色素沈著，有美白的作用。檸檬水還可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。因為檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。
檸檬水可以解渴，沖淡吃東西的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動。每天喝壹杯檸檬水，在檸檬水裏加壹點小蘇打，也能幫助妳快速減肥。
擴展數據
喝檸檬水的好處
1，消炎
檸檬水富含維生素C，還富含檸檬酸，有“檸檬酸倉庫”之稱。這些檸檬水可以有效清除隱藏在關節中的尿酸，而尿酸是身體發炎的主要因素。經常喝檸檬水，可以減少疾病的發生，減少疾病的發生。
2.提高免疫力
檸檬水中所含的維生素C可使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍，有效促進人體對鐵的吸收。同時，檸檬水有助於提高免疫系統，預防感冒。
3.溶解石頭
檸檬水有助於控制過多的膽汁，減少體內粘稠物質的產生，有助於溶解膽結石，經常喝檸檬水有助於肝臟排毒，凈化肝臟。
喝檸檬水的壞處
1，喝多了傷胃
檸檬汁含有大量的檸檬酸。酸性物質吃多了，會引起腸胃不適，胃酸會傷胃。
2、空腹喝酒容易得胃潰瘍。
檸檬水最忌諱空腹喝。檸檬含酸性物質較多。如果經常空腹喝檸檬水，腸胃不好的人容易惡心，出現胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
3、喝多了失去美白效果
檸檬中含有壹些感光物質，人體皮膚受到陽光照射。這些感光物質與太陽相互作用。很容易讓皮膚變得更黑，甚至導致皮膚變得敏感。
4、影響牙齒美觀
檸檬水含有大量酸性物質，壹旦殘留在牙齒上，很容易軟化牙齒。牙齒被腐蝕後會發生蛀牙，所以喝完檸檬水壹定要馬上刷牙，以免牙齒受傷。
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