產後缺血吃什麽補血？
烏雞能補疲勞、補虛弱、益產婦、治虛損。黑豆能活血補血，滋補肝腎，何首烏能補益肝腎，益精血，紅棗能健脾和胃，益氣生精。壹起燉湯營養豐富，易於消化，能養心安神，滋陰補虛，益氣養血。
女性產後氣血兩虛最常見的情況是乏力、嗜睡、月經量少、貧血。我建議出現這種情況後，平時要多吃壹些補血補氣的食物進行調理，比如；大棗，當歸，枸杞。蓮子湯等。生完孩子，也要參加壹些有氧運動，增加免疫力。不要壓力太大，多註意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。
玫瑰花紅棗補血粥:紅棗是健脾和胃、補氣養血、養血安神、緩解藥性的聖品。黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。經常食用黑米有利於防治頭暈目眩、貧血、白發、眼疾、脾胃虛弱等疾病。
專家指出，月子期間的飲食也需要健康科學。如果是母乳餵養，就更要做到這壹點，因為營養豐富的母乳是寶寶營養的重要來源。因此，在坐月子期間，產婦應盡量多吃含蛋白質的食物，以利於身體的恢復和嬰兒的健康成長。
貧血的癥狀有哪些？
貧血:由於各種原因導致外周紅細胞體積低於正常值的壹種臨床綜合征。壹定體積循環血液中的紅細胞計數、血紅蛋白含量、紅細胞壓積低於正常標準。其中，血紅蛋白是我國血液學家認為最重要的成年男性血紅蛋白
妳的醫生是診斷貧血的最佳人選，只是因為疲勞和抑郁也是其他疾病的征兆，而不僅僅是貧血(所以不要自己診斷，根據自己的猜測開始大量補鐵)。貧血可以通過驗血檢測出來。如果妳的檢查結果顯示妳缺鐵，那麽妳的醫生可能會推薦含鐵的藥物或富含鐵的飲食。