月經第壹天吃什麽水果？月經來了可以吃的水果有很多。比較溫或熱的水果有榴蓮、荔枝、龍眼、香蕉、蘋果等。在經期生活中，需要註意保暖，註意休息，加強營養，少熬夜。可以吃壹些溫性的食物，比如當歸燉雞，羊肉湯，都是不錯的選擇。經期子宮處於寒冷狀態，盡量少吃或不吃寒性水果，避免出現宮寒、腹痛、月經不調、手腳冰涼等癥狀。
月經期可選擇溫性水果，不要寒性水果，以免引起痛經或月經量過少；也不宜吃燥熱的水果，以免月經過多。適宜的水果有蘋果、無花果、人參果、木瓜、菠蘿、葡萄、橙子、李子、杏子、桃子、櫻桃、山楂、西紅柿、大棗、楊梅、烏梅、海棠、石榴、檸檬等。盡量不要吃柚子、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、臍橙、草莓、山竹、火龍果、檸檬等。
月經來了吃什麽食物比較好？在女性月經的這個特殊階段，因為抵抗力比較低，所以要多補充壹些營養的食物來增加抵抗力。有些女性在月經期間食欲不振，可以多吃壹些營養豐富的蔬果，如菠菜、芹菜、櫻桃、紅棗、火龍果、桂圓等。多吃魚、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物。因為月經期間情緒不穩定，可以吃壹點甜點，讓人心情愉悅。同時要多喝熱紅糖水，促進血液循環，緩解經期肚子疼。
月經來了肚子痛，這是痛經的癥狀。妳應該註意吃壹些清淡和溫熱的食物。肚子疼熱敷小腹的同時，可以多喝熱水或者生姜紅糖水，或者壹畝田紅糖水等等。適當食用木瓜、大棗、榴蓮、桂圓等溫性水果。不要吃西瓜、甜瓜、柿子、獼猴桃等寒性水果，也不能吃冰鎮水果。不吃生冷、辛辣、刺激性食物。如果痛經很嚴重，可以吃壹些布洛芬等止痛藥。建議及時去正規醫院的婦科做相關檢查，找出痛經的原因，有針對性的進行調理。