綠茶的好處
1，抗衰老，美容養顏
綠茶之所以這麽受女性朋友的歡迎，是因為它具有抗衰老和美容養顏的優點，經常喝綠茶的女性可以容光煥發，精力充沛！
2.緩解壓力，提高記憶力
經常喝綠茶可以提高記憶力，特別是對於準備高考的人。每天喝幾杯，可以有效緩解學習壓力，提高記憶力，讓學習事半功倍。
3.防癌抗癌
現在這個社會患癌癥的概率越來越大，這和人們的生活、飲食息息相關。專家證明，每天喝壹杯綠茶可以有效預防癌癥的發生。
綠茶的缺點
1，有胃酸的朋友不能多喝。
有胃酸的朋友不能多喝綠茶，也不能把綠茶泡得太濃，否則會影響胃液的分泌。
2、空腹喝綠茶會肚子疼。
最好不要選擇空腹喝綠茶，尤其是腸胃不好的人，因為空腹喝綠茶會讓妳的胃液和綠茶堿發生反應，容易引起胃痛。
3.不要買市面上的綠茶飲料。
市面上的綠茶飲料營養成分很少，糖分很多，容易發胖。不想長胖的人要少喝綠茶飲料。
荷葉茶的好處:
1.促進腸道蠕動，排出毒素。
荷葉茶含有大量的纖維，可以促進大腸蠕動，幫助排便，排除毒素。荷葉茶有著比普通高纖維食物更方便的功效，直接解決了便秘的煩惱，所以浮腫的小腹會逐漸變平。
2.排水利尿，健康消除脂肪
荷葉茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去濁去膩，防止脂肪在體內堆積；維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。對於慢性疲勞、少喝多動但減肥不了的氣滯肥胖等應激人群。，從荷葉中提取，可以起到雙重瘦身的效果。同時還具有極佳的利尿作用。久坐少動的上班族，容易浮腫、脾虛氣虛的MM們，要多喝荷葉茶。當體內多余的脂肪和滯留的電解質排出後，人自然會變瘦。
3.富含茶葉瘦素，促進新陳代謝。
茶瘦素是壹種天然的蛋白質成分，在調節食欲和能量平衡的方式。不添加任何有害化學成分，不會引起腹瀉、腹痛等副作用。茶葉中缺乏瘦素會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。喝荷葉茶可以補充人體在腸道中消耗的茶葉瘦素，提高身體的新陳代謝，讓妳瘦下來。
荷葉茶的副作用
1.個別荷葉茶產品可能不幹凈，含有雜質。
這種現象是由於有些地方用收割機大面積采摘荷葉，導致荷葉極其臟。有些藥店和超市就是用這種荷葉做的，人喝了這種荷葉茶就惡心，很惡心。
2.荷葉茶可能含有農藥。
目前南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方。荷葉在南方的種植面積非常巨大，人們壹般會噴灑農藥防止蟲害。所以個別荷葉茶可能含有農藥殘留。
3.荷葉茶可能含有化肥。