我是壹名教師，年齡:25，身高:162cm，屬於中等身材的人。有壹天在網上看到泡腳減肥很簡單，不會妨礙我看電視，就決定試試。
首先我的史前傷心狀態是119斤。雖然我有162，但是我還是很胖吧？
目前狀態:102斤，哈哈~ ~真的沒想到我能瘦到100斤。我很開心，很開心。。。
現在我來分享壹下我的減肥經歷。
換句話說，現代人經常躲在空調房裏，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易造成全身血液循環逐漸惡化，引起水腫。缺乏運動只會讓情況變得更糟，尤其是女生更容易引起水腫或下半身肥胖。這時候泡腳減肥再合適不過了，還能暖身，只要每天用溫水泡腳15-20分鐘。
我的感覺是，壹開始，會有來自腳底的溫暖。幾分鐘後，妳會覺得身體裏暖洋洋的，然後熱氣隨著妳的血液循環到身體的每壹個角落，感覺積累的老廢物正在排出體外。心情極其順暢。節食減肥
冬天用這種方法可以驅散體內的寒意，調節身體的內分泌平衡。不僅能減肥，還因為學生的壹些問題，每天都有失眠、頭痛、身體不適等癥狀，現在感覺好多了。
如果妳想像我壹樣泡腳減肥，妳首先要準備壹個塑料桶，足夠大，讓妳的腳很容易泡進去。
還有壹個裝滿熱水的暖水瓶備用。
我比較喜歡用壹些中藥，效果好很多。妳可以選擇用這個，不喜歡也可以不用。
我來詳細說說步驟:
1.在塑料桶裏裝滿15~20 cm深的水，水溫應該是41~42攝氏度，可以用溫度來衡量，或者只是洗澡的溫度，然後加入精油或者浴鹽。
2.坐在舒適的椅子上，把腳放在桶裏。基本浸泡時間15~20分鐘。
3.水溫逐漸變涼後，慢慢將暖瓶裏的熱水倒入水桶，繼續泡腳。小心不要被熱水燙傷。
4.泡好後擦幹腳，穿上襪子保暖。如果抹上護足霜，還可以美化腳部。然後喝溫水補充水分，促進新陳代謝。
5.1-4的步驟，有條件的可以每天重復1~3次，效果有壹定的提高。我壹邊看電視壹邊泡澡。感覺很好。
我用這個方法是因為它不需要太大的力氣，減肥的效果也比較慢。我差不多半年才瘦了17斤，但是這個方法會讓我的身體越來越健康。堅持下去，妳會很開心的發現自己的身體越來越好。~~~
當然還有很多減肥的技巧。加我QQ2777038117，空間裏有很多減肥方法的視頻。