牛油果普通人和嬰兒都可以吃。它的好處很多，但是不適合多吃。過量食用會導致肥胖！
牛油果可以蒸給寶寶吃嗎？
1，牛油果沙拉醬
將麥芽或碎麥圈與鱷梨泥混合，加入全脂酸奶，然後混合。妳可以用面包片、煮熟的軟蔬菜蘸著給寶寶吃，甚至直接用手指蘸著吃。
適合月齡:8個月
2.鱷梨泥
牛油果本身味道很淡，大部分寶寶都會很喜歡它的香味，所以可以直接吃。對於6個月以後的寶寶，可以把牛油果去皮，用勺子壓壹下，做成最簡單的輔食，直接餵給寶寶吃。第壹次嘗試的時候，少量就夠了。隨著月數的增加，寶寶壹次能攝入的牛油果量可以增加。
適合年齡:6個月
3、牛油果芒果慕思
1:1芒果泥和牛油果泥，攪拌至順滑完全混合。加入酸奶或水，或果汁，然後用打蛋器攪拌，打到變成慕斯。
這種慕思可以用來擦拭或蘸取寶寶喜歡的“手抓食物”(寶寶可以用手抓的小塊食物)。也可以直接將芒果或牛油果切成小塊條狀作為寶寶的手抓食物。妳也可以用這個水果棒蘸酸奶，或者妳可以包壹點切碎的麥圈給妳的寶寶吃。
適合月齡:8個月
4.鱷梨蘋果泥
準備1個蘋果和半個牛油果。將蘋果洗凈、去皮、切塊。用勺子挖出鱷梨果肉，蘋果蒸8分鐘左右。蒸熟的蘋果和牛油果壹起放入果汁杯中，用烹飪棒搗碎十幾秒。這樣鱷梨蘋果泥就做好了。
適合月齡:7個月
嬰兒吃鱷梨的好處
通便
牛油果含有大量不溶性纖維，可以加快人體消化，促進腸道蠕動，清除體內堆積的殘渣。通便效果極佳，適合經常便秘的寶寶。
滋養嬰兒的頭發
鱷梨含有大約30%的油酸。油酸是壹種珍貴的植物油，可以幫助寶寶改善頭發幹燥多毛的狀況，恢復兒童頭發的濕潤健康。特別適合頭發幹燥的寶寶。
促進寶寶的生長發育
鱷梨含有多種維生素(A、C、E和B族維生素等。)，多種礦物質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等。)、食用植物纖維等。，而且營養元素豐富全面，能補充寶寶身體，促進寶寶生長發育。
預防貧血
牛油果含有鐵、鉀等礦物質，比其他水果高1？2倍，對貧血的防治有很大價值，適合嬰兒食用。
寶寶吃牛油果的註意事項
1，牛油果壹定要新鮮吃，不能久吃，否則很快就會氧化變黃。
2.雖然牛油果營養價值高，但也不能吃太多，壹天最多吃壹個。