基本材料
半個冬瓜,半只鴨子,陳皮,姜,油,鹽,玉米面。
生產方法
1,瓜瓤去皮,切塊洗凈,鴨肉洗凈切塊;
2.陳皮泡發,先將鴨子焯至金黃色;鍋加熱至紅色,放油,放入姜、鴨、陳皮炒香,再放入冬瓜,炒勻,加入適量開水和鹽,蓋上鍋蓋,轉中火。直到鴨子熟了。調味後上桌。
練習2
原料
冬瓜300克,加工鴨500克,姜、蔥、醬油、生抽、幹辣椒、料酒。
冬瓜燉鴨子
1.鴨洗凈瀝幹水分,切塊;冬瓜去皮,洗凈,切成2厘米左右厚的塊;姜切片,蔥切段,幹辣椒切絲;
2.鍋中放入適量清水,放入鴨塊,放入幾片姜、蔥,加入少許料酒,大火(不加蓋),將鴨塊焯水至變色,用漏勺撈出,用清水沖洗表面血沫,瀝幹;
3、熱鍋放少許油(如果鴨子比較肥就不用放油了),放入鴨塊,炸至鴨塊變色出油;
4.加入壹勺料酒、生抽和老抽以及適量的鹽,攪拌均勻上色;
5.加入冬瓜和姜片、蔥段的蔥白部分和幹辣椒,攪拌均勻;
6.鍋內加入剛沒過材料的熱水,蓋上鍋蓋,轉小火煮至鍋內只剩少許湯汁,揭開鍋蓋,放入蔥葉攪拌均勻出鍋。[1]
練習3
材料:
冬瓜500克,鴨500克,油適量,鹽適量,姜片適量,酒適量,蠔油適量,
步驟:
1.冬瓜去皮,洗凈,切塊。
2.鴨肉切塊,鴨皮切絲炸油。
3.燒熱鍋,先把鴨皮煎壹下出油。
4.倒入姜片和鴨肉,大火翻炒。
5.然後加入料酒、蠔油、鹽和少許水,蓋上鍋蓋燉。
6.直到汁液被收集
收好待用
8.另起鍋放油,將冬瓜煸炒片刻。
9.加入剛煮好的鴨子,蓋上蓋子煮5分鐘。
10.最後,攪拌均勻,裝盤[2]
技巧
煮鴨子的時候加姜片和酒可以很好的去除腥味。
營養價值
鴨肉中的脂肪酸熔點低,容易消化。含有比其他肉類更多的B族維生素和維生素E,能有效抵抗腳氣病、神經炎和各種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有豐富的煙酸,是人體內兩種重要的輔酶之壹,對心肌梗塞等心臟病患者有保護作用。