孕婦可以適量吃黃豆。黃豆是壹種含有豐富植物蛋白質的作物，最常用來做各種豆制品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質。其營養豐富，含有蛋白質和微量元素，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品。同時，每100克黃豆含鈣367毫克，是孕婦補鈣的理想食品。孕婦吃黃豆的好處如下：
營養豐富：豆中蛋白質含量高達40%左右，最優質的可達到50%左右，相當於瘦豬肉的2倍多，雞蛋的3倍。孕婦常吃壹些黃豆，能夠幫助補充優質蛋白，增加母體營養。
強身防病：豆不僅含人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素與微量元素，尤其富含異黃酮，可降低血中膽固醇，有效預防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。孕婦食用黃豆，可幫助改善妊娠高血壓等癥狀。
營養價值
黃豆不但蛋白質含量高，還含有多種人體不能合成的必需氨基酸，是理想的補益食療之品。
禁忌人群
胃病患者：大豆低聚糖是黃豆中壹類可溶的糖類，主要成分是蔗糖、棉子糖、水蘇糖，其中棉子糖和水蘇糖是導致胃脹氣的兩種主要物質，患有胃病的人需要慎食黃豆，以免發生胃脹氣。
痛風患者：黃豆中嘌呤含量極高，食用過量的黃豆或經常食用黃豆，都會使人體內的嘌呤含量升高，嘌呤在人體內氧化後就會形成尿酸，人體尿酸過高就會造成痛風。所以食用黃豆要適量，且已經患有痛風的患者要慎用。
註意事項
不可生吃黃豆，豆生吃有毒。食用了不完全熟的黃豆可能出現包括脹肚、腹瀉、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒癥狀，壹定要高溫煮爛再食用。這些豆類都是很營養的膳食，含有大量優質蛋白質、及豐富的維生素。,但是孕婦往往胃腸不容易消化，所以都不能吃的太多，尤其是綠豆有壹些寒涼去火的作用，冬季也盡量少吃。