1，空腹喝牛奶妨礙消化。
由於牛奶中水分比例較大，空腹喝牛奶稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。另壹方面，空腹時，腸道蠕動非常快，乳汁通過胃腸的速度非常快，停留時間非常短。它的營養成分往往沒有被吸收，沖進大腸。所以空腹喝牛奶沒有營養。
2、空腹喝牛奶對胃不好
許多人早餐吃牛奶和雞蛋。他們洗完臉直接喝牛奶。空腹喝牛奶會減少胃的消化時間，牛奶的營養不被胃吸收，甚至導致脹氣。同時，胃酸過多導致蛋白質變性沈澱，營養不容易被常委吸收，引起嚴重消化不良和腹瀉。所以，盡量把牛奶放在飯後的餐具裏，飯後再喝，有助於吸收，提高耐受力。
3.空腹喝牛奶會產生有害物質。
如果空腹喝牛奶，不僅牛奶會很快從胃裏排出，而且優質的蛋白質會作為熱量被妳的身體消耗掉，無法起到蛋白質整體的作用。小腸中的壹些氨基酸在排入大腸之前不能被吸收。在大腸中，這些蛋白質和氨基酸被分解分解成有害物質，增加了人體的負擔。
4.空腹喝牛奶會導致營養流失。
早餐不能空腹喝牛奶的原因是，經過壹夜的睡眠和休息，妳的胃是空的，妳已經消化完了食物。所以當時胃排空速度很快，牛奶是壹種液態乳類食物。飲用後，還沒有完全消化吸收到腸道中，造成營養物質的流失和浪費。
擴展數據:
早上喝牛奶
1，先吃點東西再喝
以上已經告訴了大家空腹喝牛奶對身體有什麽危害，所以最好在喝牛奶前吃點東西墊墊肚子，這樣牛奶可以在胃腸道停留較長時間，有利於其營養成分的消化吸收。
2.註意飲酒量
喝牛奶的量有壹定的講究。不能多喝或少喝，對身體不好。成年人壹天至少要喝250毫升左右，也就是壹袋牛奶，最好不超過1000毫升，否則很難充分吸收和利用其營養成分。
人民網-早上空腹喝牛奶好嗎？早上怎麽喝牛奶最好？