糖尿病可以吃什麽水果？4種可以安全食用，但有些壹定不能吃！

關於糖尿病人的飲食，網上通常有兩種聲音。壹個說糖尿病人可以吃水果，壹個說不能吃水果。然後通過對糖尿病人飲食的整理和總結，為糖尿病人提供以下飲食參考指南。本期主要包括:糖尿病人可以吃哪些水果，不能吃哪些水果？糖尿病患者在飲食上需要特別註意什麽？糖尿病人之所以不能吃水果，是因為很多水果含糖太多，它的含糖量會很高，但是水果的含糖量也有高有低。有些含糖量低的水果其實是可以適當吃的。這些水果糖尿病人都可以吃，比如:1，梨:屬於低糖水果，含糖量在8%-10%之間。具有生津潤肺、清熱涼心、化痰降火、解熱止咳、解毒的作用，糖尿病人可適量食用梨。2.櫻桃:其含糖量約占65，438+00%。它性溫味甘，具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、養顏美容等功效。在血糖控制良好的情況下，糖尿病患者可以選擇在兩餐之間少量進食。3、橘子:其含糖量不是很高，屬於中等水平，果肉性涼，味酸，具有生津清熱、化痰降氣、和胃開胃、醒酒止渴等功效。，而糖尿病患者可以適當吃壹些。小貼士:雖然橘子的含糖量在水果中並不是特別高，但是糖尿病患者還是需要避免吃太多的橘子。因為日常生活中會攝入其他含糖食物，如果把橘子和其他含糖食物壹起添加，糖分攝入還是挺多的，容易造成體內血糖升高。建議適量吃橘子。4.蘋果:屬於低熱量食品，每100克產生60千卡熱量。蘋果對糖分的吸收緩慢而均勻，可以降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有很好的療效。對於壹些含糖量較高的水果，不建議糖尿病人食用。如西瓜、菠蘿、榴蓮、荔枝、香蕉等。這些是含糖量高的水果。食用它們會使血糖指數迅速上升，從而危及糖尿病人的血糖指數。所以要嚴格杜絕，盡量選擇不吃。糖尿病的飲食原則:在平時的飲食中，少吃主食(如大米、白面)，適當吃壹些五谷雜糧，在飲食中適當增加蔬菜和水果(含糖量低)。壹般來說，糖尿病人吃東西也不是絕對不行。關鍵是要學會如何搭配食物，把握吃飯的時間。文字編輯:張小嫻圖片來源:塗沖創意/百度圖片，版權歸原作者所有。如涉及版權問題，請聯系我們刪除。PS。本文中的壹些資料有參考網絡。轉載請註明出處。禁止抄襲，違者將被起訴。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。