嗯，誰說拉肚子不能吃香蕉？香蕉是腹瀉患者很好的補品！
腹瀉應該吃香蕉嗎？腹瀉期間飲食是重中之重。很多朋友認為我們應該少吃富含膳食纖維的食物，比如香腸。
香蕉看起來很傻，什麽時候變成高膳食纖維的隊伍了？
首先，香蕉的膳食纖維含量只有1.2g/100g，遠遠低於梨、橘子、大部分谷類、蔬菜和常見的蘑菇類食物，所以通便能力並不突出。
其次，香蕉含有豐富的鉀和碳水化合物，脂肪含量低，質軟易消化，可以幫助腹瀉患者補充營養，促進恢復，補充人體流失的鉀離子。少量的單寧也會影響便便的形狀。
所以香蕉可以說是腹瀉患者的良好營養~妳真正不能吃的就是這些東西，也許妳試過。
腹瀉有哪些禁忌？相信很多人都經歷過拉肚子，不僅腿軟菊花疼，還經常跑廁所，傷心不已~
好不容易到了飯點，想著吃點好的彌補壹下，沒想到越吃越多。發生了什麽事？
不適合高蛋白食物。腹瀉期間不要想著吃雞鴨蛋等高蛋白食物，這樣不僅會加重腹瀉，還會影響正常的消化功能，增加腸胃負擔。
牛奶和豆漿是壹樣的:牛奶中含有乳糖，腹瀉時不能分解，會刺激腸道，加重癥狀，脹氣。
豆漿中含有的低聚糖會引起腸道蠕動，不利於患者的恢復。
腹瀉時不宜吃太多甜食(糖粥、糖水)，會導致糖分在腸道內發酵，加重脹氣，讓妳更加難受。
並且謹慎飲用果糖含量高的果汁和蜂蜜，再遇到果糖不耐受，會加重腹瀉。
即使是口香糖和蛋糕也要避免糖醇類甜味劑，因為山梨醇和木糖醇可能會加重腹瀉。
註意纖維食物。壹般建議均衡飲食。但腹瀉時應避免食用粗纖維的水果和蔬菜，如菠蘿、柚子、檸檬、橘子、菠菜、大白菜、竹筍、茭白、芹菜等。
這類食物的纖維能促進胃腸蠕動，使腹瀉失控。
少吃堅果，如松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，好吃又耐飽。腹瀉時建議少吃堅果，胃的正常功能都難以消化，更何況腹瀉時脆弱的胃。
另外，土豆、豆類容易脹氣，冷刺激要少吃，咖啡、酒精也要少碰，否則會更難受加重脫水。
看到這裏，肯定有人會疑惑:拉肚子這麽難受，為什麽還要試水，讓肚子空著就喝米粥？