常用的保健品種類有:瑞陽元生膠囊，以養肝護肝為主，對酒精性肝炎、脂肪肝都有非常好的效果。水飛薊常見於滋養肝臟的藥物或保健品中。這是治療胃病的良藥。
日常養肝護肝需要註意什麽？什麽對保護肝臟有好處，哪些習慣會對肝臟造成傷害？以下是壹些保護肝臟的好習慣:
1，養肝護肝需要多喝水，可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還能促進腺體特別是消化腺、胰液和膽汁的分泌，以利於消化吸收和廢物排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2、養肝護肝要註意飲食的平衡，不要暴飲暴食或經常餓肚子，這種饑不擇食、飲食不均衡的習慣會引起消化液分泌異常，導致肝功能障礙。所以飲食要均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質要保持相應的比例；盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、養肝護肝，少喝酒，肝臟代謝酒精的能量有限，多喝酒會傷肝。根據醫學研究，壹個體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精。如果超過了限度，就會影響肝臟的健康，甚至危及生命。
4、好心情有利於肝臟健康，樂觀使人健康。因為肝喜舒緩抑郁，生氣發怒容易導致肝郁氣滯，成為疾病。如果妳想要壹個強大的肝臟，妳首先要學會控制憤怒，即使妳生氣，妳也不應該超過3分鐘。妳要盡量做到心平氣和，樂觀無憂，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常順暢的生長。5、適量運動有利於養肝護肝。
多做戶外活動，如散步、遠足、球類運動、打太極拳等，不僅能使人氣血暢通，推陳出新，強身健體，還能養肝，達到護肝保健的目的。
以上幾段給我們很好的介紹了壹些護肝養肝的保健品。真心希望各位朋友能認真閱讀以上內容，在日常生活中護肝養肝更有優勢。當然，這也需要我們在日常生活中多吃壹些對肝臟有益的食物，同時也要積極參加戶外運動。