事實上，健康的零食隨處可見，比如:
1，夏季小吃:
(1)聖女果(聖女果做的，雖然屬於蜜餞，但是添加劑很少，入口就能嘗到聖女果的濃郁香味。夏季賣點:番茄紅素可以提高人體的防曬功能，同時保護人體免受香煙和汽車尾氣中的致癌物質的侵害。參考價格:17.5元/500克)甘露枇杷糖。
(2)甘露枇杷糖(主要由枇杷、砂糖、甘草、陳皮、蜂蜜、羅漢果、菊花、薄荷等組成。)有清涼的味道。夏天賣點:目前羊毛滿天飛，嗓子會舒服壹點。推薦給咳嗽和吸煙的人。參考價格:11.8元/罐)
(3)脆皮魚排(用海魚做的魚排，添加劑相對較少。魚骨富含易吸收的生物活性鈣，不受抗生素和農藥汙染，是3歲以上兒童補充鈣源的好方法。夏季賣點:原料新鮮，營養攝入不會受季節幹擾。參考價格:72.8元/500克)等等。
2.健康替代品:
(1)健康替代品:1有嚼勁的巧克力全麥條，含118卡路裏和5g脂肪。原因:全麥條的結構和巧克力的口感都和餅幹壹樣，但是脂肪含量和熱量卻比餅幹少很多。同時，更容易控制單獨包裝的全麥條的數量。孩子們喜歡不斷地從餅幹桶裏拿餅幹，但說到獨立包裝的全麥條，壹兩片就夠了。
(2)健康替代品:300ml橙味礦泉水或鮮榨果汁，含50卡熱量。為什麽:橙味礦泉水含有維生素C和葉酸，可以提供專家推薦的每日維生素C的50%以上。同時，鮮榨果汁富含鈣和維生素D，含糖量低。
(3)健康替代品:200克烤玉米片，65，438+0/4杯用微波爐融化的低脂奶酪片，65，438+000克全脫脂薯片，其中熱量65，438+069卡，脂肪3克，纖維2.5克。健康替代品:200g全麥酥餅，含102卡路裏，1g脂肪，2g纖維，58g鈉。原因:餅幹看起來無害，但它們的鈉和脂肪含量非常高，纖維含量低，含有增加身體膽固醇的反式脂肪。等待
3、孕婦零食:
堅果、羅望子、花生、瓜子、紅棗、栗子、芝麻醬、燕麥片等。
這些是常見的健康零食。