如何區別對待秋季的溫燥和涼燥？

中醫經典著作《內經》說:“燥勝則燥”。也就是說，秋季燥邪侵入體內，損傷了陰津，造成了陰津不足、燥邪不榮的壹系列癥狀。因此，治療“秋燥”必須采用滋陰潤燥的方劑。秋季的幹燥因氣候而異，臨床上常將秋燥分為溫燥和涼燥。溫熱幹燥的癥狀屬於初秋燥邪之感，常伴有暑熱、暑熱的余溫。癥狀為發熱，微惡風寒，頭痛，幹咳少痰黏，咽喉口幹，小便短赤，大便幹燥。服用“桑杏湯”效果理想:桑葉、杏仁各65438±00g，沙參、梨皮各65438±05g，豆豉、梔子、川貝母、甘草各5g，清水煎服，每日壹劑。寒冷幹燥的癥狀大多是由於深秋的幹燥和邪惡的感覺，往往伴隨著近冬的寒意。癥狀有惡寒、微熱、鼻塞流涕、喉癢咳嗽、痰白稀、輕微頭痛無汗。治療可給予“加味蘇星散”:杏仁、茯苓、前胡各65438±00g，桔梗6g，紫蘇葉、枳殼、法半夏5g，甘草5g，陳皮3g，生姜3g，大棗3g。水煎服，每日壹劑。至於預防秋燥，可用胡蘿蔔60克、菱角3克、白茅根3克作為飲品；或者幹脆燉胡蘿蔔湯，或者燉雪梨冰糖潤肺清燥。以上方法效率高，成本低，容易做到，不妨壹試。秋天要吃補肺的蔬果。秋季氣候幹燥，人體易受燥邪侵襲，損傷肺部，出現皮膚面部皸裂、口幹咽燥、咳嗽痰少等各種秋燥癥狀。然而，秋季市場上的許多新鮮果蔬富含人體所需的各種營養物質，不僅具有滋陰潤肺、潤燥生津的功效，還能治療肺相關疾病，是秋季養生保健的最佳食品。梨果肉香甜可口，嫩滑多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等有較好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。葡萄營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰，除煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。經常食用對神經衰弱和疲勞有益健康。中醫認為，秋主燥，燥是季節。口幹、鼻幹、咽幹、幹咳、皮膚幹燥等。可由燥引起，應多吃潤肺生津的食物。剛生完寶寶的新媽媽更是如此，因為中醫說男屬陽，女屬陰；男主精，女主血，燥邪易傷陰血。但是母乳餵養的新媽媽身體系統會有很大的適應性變化，需要補充更多的營養物質，尤其是蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等。秋天是各種水果蔬菜最豐富的時候，最適合食療。這個時期的飲食原則是:首先要多吃富含蛋白質的食物，如雞、魚、蝦、瘦肉、奶、蛋、豆制品等，每天蛋白質為1 ~ 1。2 g/kg體重；脂肪攝入不宜過多，占總熱能的20% ~ 25%；多攝入無機鹽和鈣、鐵、鋅等微量元素；建議多吃。