所有人都想克服臉紅的問題，因為臉紅這個特征實在是太明顯了。壹旦妳臉紅了，別人就會知道妳很反常，從而猜出妳的心事。另外，臉紅不容易消退，越怕臉紅則越容易臉紅。
下面就教大家10個克服臉紅的方法：
1. 放松肌肉 ：當妳臉紅時，可以放松肩膀、頸部的肌肉，站直身體，雙腳保持平衡。
2. 深呼吸 ：呼吸越深越好。
3. 安慰自己 ：告訴自己，這不是第壹次臉紅，也不是最後壹次臉紅，臉紅沒什麽大不了的。另外，容易臉紅的人更真實，更能博得別人的信任感。
4. 微笑 ：微笑時，臉頰會變紅，緩沖掉之前的臉紅狀態。另外，微笑能使人開心和放松，進壹步緩解了導致臉紅的心理根源。
5. 不要去想臉紅 ：臉紅時，不要去想“糟了，我的臉紅了，怎麽辦啊”，不要去在意別人對妳臉紅的看法，也不要壹直想著怎樣才能消除臉紅。因為妳越去想，臉就越紅。
6. 想象寒冷的環境 ：妳可以想象妳在寒冷的北極，也可以想象自己跳入了壹個冰湖中，冰冷刺骨的湖水把妳的四肢都凍僵了。通過想象寒冷，妳也會切實感覺到寒冷，從而幫助妳冷靜下來，消退臉紅。
7. 想象周圍的人在私底下的囧事 ：妳可以盡情想象，構思出周圍的人在私底下也會做的囧事。比如人前光鮮亮麗的人，在私底下摳腳、挖鼻屎；妳嚴厲的頂頭上司是妻管嚴，對老婆低聲下氣…這樣，會讓妳覺得周圍的人也不過如此，也沒有比妳好到哪兒去，從而使妳放松。
8. 想想比妳更艱苦的人 ：當妳遇到很窘迫的情況時，妳可以想壹想，在世界的任何角落，都有比妳處境更艱難的人，他們吃不飽、穿不暖，甚至還有生命危險。想想這些人，妳就會覺得，妳遇到的事情根本就不算事情了。
9. 鍛煉身體 ：長期鍛煉身體，對克服臉紅有兩方面的好處。壹方面能使妳的面色紅潤，讓妳在臉紅時更加自然，不易被察覺。另壹方面能降低妳的血壓，提高對臉紅的身體免疫力。
10.練習瑜伽 ：瑜伽是壹項全面調節身心的運動，妳可以學會深呼吸、冥想等有助於放松的技巧。另外，瑜伽有助於血液更加順暢地流經全身，減少血液總是集中到臉部的情況。