1，護齒
因為氟化物是保護牙齒的關鍵，我們都知道我們日常使用的牙膏中含有氟化物，茶葉中也存在這種物質，所以對牙齒保健有很好的作用，同時經常可以用茶葉漱口去除口臭。
2、提神醒腦
大紅袍和其他大多數茶葉壹樣，含有咖啡因，具有興奮中樞神經、改善思維的作用，因此有助於提神醒腦。
3、利尿消腫
大紅袍中的咖啡因和芳香物質有利於排除體內的乳酸、尿酸、過量的鹽和有害物質，緩解心臟病或腎炎引起的水腫。
4.消暑生津
在炎熱的夏天，茶不僅可以作為天然飲品，還具有解暑的功效。當茶葉中的茶多酚遇到細菌蛋白，細菌會立即死亡，從而達到殺菌的效果。
5.減肥
大紅袍中含有的茶紅素是壹種抗氧化能力很強的營養素，可以降低人體內的膽固醇和甘油三酯，達到減肥的效果；此外，大紅袍茶中含有咖啡因和泛酸，能有效調節體內脂肪代謝，分解脂肪。
6.美人
大紅袍含有大量人體必需的氨基酸、維生素和不飽和脂肪酸，有利於細胞再生和受損細胞的恢復。此外，大紅袍中的多酚類物質具有抗氧化作用，可以減少自由基和皺紋對皮膚的傷害。
7、有益心血管健康
茶葉中的茶多酚和維生素C具有活血化瘀、降血脂、預防動脈硬化、降低高血壓和冠心病風險的作用。
8.抗癌
據研究，大紅袍中的某些物質不僅能排除體內的某些毒素，還具有抑癌抗癌的神奇功效。
9、大紅袍飲酒禁忌
發燒就喝大紅袍。大紅袍中含有的茶堿有刺激作用，能提高人的體溫，所以發燒時最好不要喝大紅袍，要多喝開水。
另外，大紅袍茶不適合飲用，大紅袍茶不適合月經期、胃潰瘍患者、飯後和空腹飲用。
10，喝茶的禁忌
禁止喝太多的茶。如果壹天喝大量的茶，很容易導致茶葉在腸道內堆積，影響橫膈膜的正常活動。而且大量喝茶會導致水分大量增加，也會給心臟造成很大壓力。
喝茶時禁止喝濃茶。如果喝太濃的茶，容易導致咖啡因被吸收到血液中，導致頭暈、頭痛、過敏、神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律不齊、抽搐等現象。