3歲的寶寶乳牙已經出來了，咀嚼能力有了很大的提高，食物種類和烹飪方式也逐漸接近成人。但寶寶的消化能力還不完善，且由於其生長發育迅速，對熱量和營養素的需求較高，在給寶寶安排日常飲食時，應註意食物品種的多樣化，如粗細糧搭配、主副食搭配、素食搭配、幹濕搭配、甜鹹搭配等。
首先，蘑菇炒豬肝
香菇30克，鮮豬肝200克，黑木耳20克。
生產方法
1.香菇、木耳分別洗凈，用溫水浸泡。膨脹後，拿出來泡在水裏。
2.香菇洗凈，切塊。木耳撕成花瓣，洗凈備用。
3.將豬肝洗凈，去筋膜，切塊，放入碗中，加入蔥花、姜末、料酒、濕澱粉，攪拌均勻備用。
4.將炒鍋放在火上，加入植物油燒至六成熱，放入蔥花和姜末翻炒，出香後放入豬肝片。用快火翻炒，加入香菇片和木耳，繼續翻炒壹會兒；
5.加入適量雞湯或鮮湯，蘑菇、木耳浸泡液過濾後的汁液。然後加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，小火煮沸，用濕澱粉勾芡，淋上香油。
二、蘿蔔番茄湯
胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥花、花生油、鹽、味精、糖。
生產方法
1.將胡蘿蔔和西紅柿去皮，切成厚片。
2.熱鍋放油，下姜絲炒幾下，再下胡蘿蔔炒幾下，註入清湯，中火燒開。胡蘿蔔煮熟後，
3.放入西紅柿，加鹽、味精、糖，雞蛋打散後倒入，撒上蔥花。
三歲寶寶的食譜和炒菜。適合三歲寶寶的家庭烹飪方法(二)
三歲寶寶的食譜烹飪百科適合三歲寶寶的家庭烹飪實踐。
第三，海鮮雞蛋羹
配料:蝦米、鮮花蛤蜊、雞蛋。
練習:
將1蝦切碎，用黃酒浸泡10分鐘。
蛤蜊洗凈，用開水燙開。
3雞蛋打散加鹽，放入蝦仁和蛤蜊，加入溫水，放入蔥花，大火蒸至湯狀。
第四，菠菜豬肝湯
材料:新鮮豬肝100g，新鮮菠菜200g，油15ml，鹽少許。
練習:
1.菠菜洗凈切碎，豬肝切成小薄片，用油和鹽拌勻備用；
2.鍋中加入500毫升水，燒開後加入菠菜和豬肝。
3.煮到豬肝熟透。
三歲寶寶的食譜和炒菜。適合三歲寶寶的家庭烹飪方法(三)
三歲寶寶的食譜烹飪百科適合三歲寶寶的家庭烹飪實踐。
五、芝麻花生糊
材料:黑芝麻，花生仁(帶衣服)，糖15g。
練習:
1.芝麻、花生仁洗凈，炒熟，磨成粉。
2.每次取15g，加入1000ml開水至1500ml。
3、做成糊狀，再加糖調味。