連續吃海帶冬瓜湯，可以排毒清腸嗎？營養師辟謠，妳不要繼續無知了。

我們中國人對“排毒”有壹種奇怪的追求。無論老年人還是年輕人，我們總覺得自己體內有“毒”。老年人認為糖尿病、高血壓甚至癌癥都是由“毒性”引起的。年輕人覺得便秘、睡眠不好、臉上浮腫、皮膚長痘等不舒服的癥狀也需要“排毒”，而且排毒的方法很多。有人喝蜂蜜水排毒，有人靠刮痧排毒，有人吃水煮白菜21天。“解毒”有各種精妙之處，比如肺毒性、故意毒性、胃腸毒性等。最近有個新說法。據說連續七天吃海帶冬瓜湯，可以排除腸胃毒素，清理大便。所以今天營養課上爆的營養師就跟妳聊壹聊:吃海帶冬瓜湯能持續排毒清腸嗎？營養學家否認謠言，但這是為了休養生息。我們首先要討論的是，人的體內有沒有毒？在壹些理論中，認為我們排出的尿液、糞便、汗液中都有毒素，這是壹個很抽象的概念。尿液、糞便和汗液都是機體的代謝產物，含有無機鹽、水、細菌和代謝後的廢物。雖然有細菌，但很難說這和“毒”有關。畢竟人體很多正常的生理代謝都需要細菌的參與，包括我們的發酵食品，就是很多細菌參與壹系列化學反應產生的食物。那我們來看看海帶冬瓜湯。它有什麽特別之處？海帶中含有豐富的膠質成分，即可溶性膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，吸收多余廢物，幫助排便。冬瓜的含水量很高，幾乎在95%以上，喝冬瓜湯可以利尿。簡單來說，經常吃海帶冬瓜湯，對通便利尿有好處，確實是比較健康的食物。但如果連續多天只吃這道菜，顯然是不對的。我們的身體需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素、膳食纖維等多種營養物質來維持正常的生理代謝。冬瓜本身除水和少量礦物質外，幾乎不含蛋白質、脂肪和碳水化合物，海帶的營養成分也比較單壹。單獨吃這道菜，會導致水電解質平衡和代謝紊亂，食欲不振，四肢無力，過幾天就虛脫。長此以往，就會出現營養不良，誘發多種慢性病。所以爆款營養課上營養師強調，單獨吃任何壹種或壹類食物都不能滿足身體正常的生理代謝。我們應該科學搭配食物，以確保身體健康。各位朋友，妳們覺得“排毒”的說法有道理嗎？妳試過什麽「排毒」的方法嗎？請在下方評論區留言，分享妳的人生經歷。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。