？
糯米具有補中、健脾、養胃、止汗的功效。我們壹般健康人吃糯米，它富含澱粉，可以給我們提供能量，還有少量的B族維生素和礦物質。這對我們的健康壹定有好處。
但是吃的太多，澱粉吃的太多，增加了消化的負擔，消耗了太多的能量，結果就是長胖了。況且現在的很多糯米食品，比如湯圓、年糕、蛋糕，其實都是用精制的白糯米粉做的，其本質就是大量的澱粉，在制作過程中還會加入大量的糖！吃多了不僅會長胖，還會增加血糖負荷。
吃糯米對胃好嗎？在營養方面，糯米不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養成分，還含有硫胺素、核黃素、煙酸等營養成分，可以說營養全面。作為中藥，具有溫補脾胃、補中益氣、通便止瀉的作用。但壹般來說，糯米不適合多吃，也不適合常吃。吃得太多對胃不好。
因為糯米本身比較黏，吃了之後很難消化，而且我們吃多了會助濕生痰，容易損傷脾胃。所以，日常生活中如果糯米吃多了，酒就難以消化，最終會影響脾胃，對胃不好。
這兩類人群不宜多吃腸胃功能不好的朋友，壹定要控制糯米的量。而且需要煮糯米粥吃，趁熱吃。少吃粽子、糯米糕等主食。否則胃部的不適很容易加重，引起疼痛、心痛等現象。
胃酸分泌不足的朋友，吃糯米不易消化，容易造成積食。糯米之所以對腸胃有不好的影響，主要是因為糯米本身的原因，也有我們自身情況和吃法的原因。我們不能全盤否定，但也不能盲目跟風。所以不同的人吃食物會有不同的問題。
結論糯米對胃腸道是好是壞，主要取決於“糯米的食用量”、“糯米食物的烹飪方法”和“溫度”。對於“胃腸道本身比較敏感”的人來說，建議吃那些剛煮好的糯米類食物，溫熱少油少糖的吃，糯米粥、小塊熱騰騰的餃子都是不錯的選擇；對於腸胃功能正常的人來說，冷熱糯米都可以吃，但要少量食用，避免因攝入的熱量多而給身體增加負擔。