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不科學的
“吃生茄子吸油減肥”
最近所謂的流行
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神奇飲食
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這種方法科學嗎？首先，我們應該澄清兩個基本問題:
壹、人為什麽會胖？因為吃進去的能量超過了消耗的能量。換句話說，體內能量過剩，導致脂肪增加，在體內堆積，久而久之就造成超重或肥胖。所以，想要減肥，最根本的原則就是每天讓身體保持能量。
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負平衡
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狀態。經常有人說，少吃多動。
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這是事實。
第二，要明確為了減肥，要少吃高能量的食物，如脂肪、奶油、甜食、動物內臟以及富含油和糖的油炸食品。而新鮮的蔬菜、魚類、蛋清、低脂牛奶、豆制品等富含人體所需營養物質的食物，不僅不能少，還要保證每天合理的攝入量。
在澄清了以上兩個基本問題之後，我們可以得出這樣壹個結論:
1，“吃生茄子減肥”
壹點都不神奇。
從能量的角度來說，茄子沒什麽特別的。有些人想當然地認為
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生茄子可以吸油。
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根據
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烹飪紅燒茄子需要大量的食用油，因為茄子
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吃太多油
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得出結論，生吃茄子在體內可以清除體內多余的油脂。
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吸掉它
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事實上，如果妳經常吃像紅燒茄子或油炸番茄盒這樣的菜，妳的油攝入量就會增加，從而導致肥胖。而生吃在體內的茄子，在烹飪狀態下根本不會吸收食用油。
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吸掉它
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體脂肪
2.“吃生茄子減肥”
壹點都不科學。
茄子的能量真的不高，即使是涼拌等方法做的。
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吃生茄子
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能量攝入降到最低，只考慮能量減少。
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而忽略了必需營養素的攝入。實際上，茄子缺乏優質蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、脂溶性維生素等多種重要營養物質。如果靠吃茄子來暫時減肥，會導致新的營養失衡。