7個月的寶寶，壹天兩頓輔食，中午和晚上，每天壹定要有蔬菜和肉類，讓寶寶不挑食，均衡飲食才是營養。寶寶7個月大的時候，已經開始萌出乳牙，具備咀嚼能力。同時，舌頭具有攪拌食物的功能，對飲食也越來越表現出個人愛好，對餵食也有壹定的要求。
關於肉類，7個月的寶寶在保證每天鈣攝入量能達到600-800ML的基礎上，可以添加1-2餐的輔食，補充額外的營養。肉類完全可以補充，而且要盡早補充，因為這個階段寶寶體內的鐵已經接近不足，如果造成缺鐵性貧血，會影響寶寶的生長發育。
隨著兒童胃腸功能的改善，在添加米粉的同時，還可以添加雞鴨豬等動物血液，以及瘦肉、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等富含鐵且易吸收的食物，可以直接添加米粉。
寶寶輔食這個月大的寶寶輔食剛剛添加，寶寶還處於慢慢適應的階段，輔食中肉類的比例較少。我們建議輔食裏要有米粉、蔬菜和肉類，其中米粉要占總輔食的壹半以上，剩下的壹半是蔬菜和肉蛋。
這個月的孩子要增加活動量，比如多躺著，和孩子玩遊戲，多活動，天氣好的時候帶孩子出去，因為多活動有利於消耗，對孩子的生長發育有很大的幫助。
微量元素寶寶的基本發育指標有四個:身高、頭圍、胸圍、體重，體重變化不是唯壹指標。因為運動量增加後體脂率發生變化，肌肉比例增加，脂肪比例減少。所以這個時候，我們不僅要關註體重，還要關註它的身高、頭圍、胸圍。如果這些指標都在變化，說明寶寶發育正常。
除了真菌感染，大部分原因是蛋白質利用率低。註意魚、豆、蛋、奶的攝入比例，保證水果蔬菜的攝入，促進蛋白質吸收。
結論除了寶寶的接受程度，輔食添加的進度其實還會受到異常的健康、食材、家長的社交活動等因素的制約。無論是添加的速度，還是輔食的量，都不用和其他孩子比，孩子的食量是不壹樣的。
有些家長在給寶寶分配食物時，往往會根據自己的口味來調整孩子的日常飲食，使寶寶長期處於被動的高鹽環境中，這對寶寶的健康極為不利。