孕早期過後，孕晚期是保護胎兒的最好方法。孕婦最好在孕早期和孕晚期吃燕窩。如果條件允許，建議壹直吃。懷孕前三個月，因為胎盤還沒有發育好，再加上壹些其他外界因素，很容易流產。這樣會導致孕婦抑郁，家庭不和諧。所以，如果孕婦身體不好，或者有習慣性流產史，懷孕後可以吃燕窩，至少要吃到懷孕第三個月。
此外，在懷孕的最後三個月，胎兒也容易出現健康問題。建議懷孕的孕婦在懷孕的最後三個月也要吃燕窩。隔天服用3-5克，少量。
整個食用過程可以達到滋養護膚的效果。
1，如果孕婦想要達到孕期滋補養顏的效果，建議整個孕期都吃燕窩。燕窩富含氨基酸，以及各種礦物質和膠原蛋白。它溫暖而甜蜜，尤其是對女性而言。壹般孕婦懷孕期間都可以吃。孕早期吃燕窩可以緩解嘔吐、食欲不振、煩躁、頭暈、心跳加快等癥狀。孕中期吃燕窩可以緩解孕婦便秘、皮膚幹燥、尿頻等癥狀。為了對胎兒更好，建議至少從懷孕第三個月開始吃燕窩。從胎兒生長的角度來說，孕婦在第三個月吃燕窩最有效。如果條件允許，建議壹直吃。因為胎兒生長兩個月後，身體各個器官已經開始分化，胎盤已經形成，絨毛膜更加發達，身體處於全面生長期，這也說明胎兒需要越來越多的營養。
2.同時，孕中期第三個月到第七個月，胎兒腦細胞處於增殖階段。燕窩的表皮生長因子和水提取物可以直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以孕婦這個時候要吃燕窩。
3.至於孕婦什麽時候吃燕窩，建議有條件的家庭在孕期食用，因為燕窩是壹種滋補營養品，需要長期堅持，效果才能慢慢顯現。另外，對於產後媽媽來說，吃壹些燕窩也有很好的保健作用。
孕婦每天什麽時候吃燕窩最好？
每天早上空腹吃燕窩。孕婦最好在分娩前服用燕窩，可以增加母親和胎兒的營養，使其更健康。還能增強胎兒的體質，讓寶寶的大腦更加靈活，抵抗力更強，為以後的健康成長打下堅實的基礎。孕婦服用燕窩可以快速恢復身體活力，促進脂肪代謝，幫助身體恢復，重獲苗條身材，煥發青春。有“壹人吃，兩人補”的效果。此外，燕窩中豐富的水溶性蛋白質可以增加皮膚厚度和彈性，對預防妊娠紋有很好的效果。嬰幼兒:新生嬰兒脾胃虛弱，容易腹瀉或食欲不振。燕窩可以放在水裏煨壹下，溶解成水，可以用來開奶給寶寶喝。從六個月開始，還可以用米糊(也就是嬰兒米粉)拌燕窩水，把燉好的燕窩拌在粥裏餵寶寶，起到調節腸胃、刺激食欲、幫助吸收消化的作用。孩子長大後特別需要吸收更多的營養。吃燕窩可以增強他們的體質，增加他們的抵抗力，防止疾病的入侵，促進他們大腦的發育，增加他們的智力，使他們敏感。