柚子是壹種涼性水果。不建議吃太多，可能會影響身體狀況。所以根據柚子的大小，壹般吃3到5瓣就夠了，大柚子3瓣，小柚子5瓣左右。建議最高食用量不要超過8塊柚子，以免影響身體健康。
2
每天吃壹個柚子怎麽樣？
不太好。
1，柚子性寒，屬於寒涼重的水果。適當食用，可祛除體內燥熱之氣，生津止渴，具有降火、止渴、除煩的作用。但過量食用會導致體內寒涼氣過多，影響腸道功能。
2.壹個柚子的大小通常在2kg以上，果肉的質量也在500g以上。《中國居民膳食指南》推薦每天水果攝入量在300g左右，遠遠高於推薦攝入量，所以不建議每天吃壹個柚子。
三
壹天吃壹個柚子會胖嗎？
通常不會。
柚子是壹種低熱量的食物。每100g食用柚子肉的熱量為42卡，主要成分是水。壹天吃500g的柚子只有210卡路裏，正常量的壹碗米飯大概是232卡路裏。所以壹天吃壹個柚子不如壹碗米飯，有很重的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，所以可以減少壹天其他食物的攝入。
四
每天只吃柚子能減肥嗎？
每天只吃柚子可以減肥。
1，柚子的熱量很低，每100個柚子的熱量只有42g，差不多是大米的1/3。
2.柚子的水分和纖維素含量高，使其有飽腹感，可以減少其他供能食物的攝入，減少熱量的攝入。
3、柚子性寒，吃多了會影響腸胃的消化吸收功能，影響熱量的吸收，所以每天只吃柚子可以減肥，但不利於健康。
五
柚子吃多了會上火嗎？
柚子壹般吃多了也不會生氣。
生氣通常有兩種方式。壹種是食物過燥導致體內燥熱過度，導致上火。另壹類食物含糖量過高，過於油膩，影響運化水濕的功能，導致濕熱積聚，進而導致上火的情況。柚子是壹種性寒、含糖量高的食物，所以吃太多柚子壹般不會上火。
六
柚子吃多了會怎麽樣？
腹瀉
吃了涼性的柚子後，腸道很滑，富含果膠。有些寒性體質的人多吃柚子，會影響排便，導致腹瀉。
寒性體質
食物的性味也會影響身體狀況，所以有些體質較弱的人吃多了柚子後會變得怕冷怕冷，容易感冒，還可能引起經期疼痛。
消化不良
食物太冷的味道會影響脾胃的功能，從而影響消化吸收的功能，導致消化不良。