米粉沖泡:第壹次吃米粉，沖泡的是流體。吃高速米糊7-10天，等寶寶習慣吃米糊了再加根菜水果。
輔食時間:壹天壹餐，推薦在10-11 am，兩次母乳/配方奶餐之間。
消除過敏:每添加壹種新的食物，觀察寶寶3天，看有沒有過敏或其他不舒服的反應(可以觀察寶寶大便的顏色)。
泥狀成分的選擇:(主要是可消化的/不過敏的)
谷類:以高鐵米粉、大米、小米面為主料。
蔬菜:胡蘿蔔、土豆、南瓜、山藥、西蘭花、紅薯、白蘿蔔、菠菜、冬瓜、花椰菜西紅柿、秋葵、油菜、大白菜、生菜、萵筍等。
水果:蘋果、香蕉、雪梨、鱷梨、藍莓、葡萄、梅幹、草莓、櫻桃、火龍果等。
魚/肉:雞肉、豬肉、豬肝、牛肉、鴨肉、鱈魚、三文魚、鱸魚、蝦、紫菜、裙帶菜、蛋黃等。
寶寶第壹口面條碎面條還是顆粒面條:長度1.2 cm適合寶寶吞咽？有肉、牛肉、雞肉、魚肉、豬肝、雞蛋的剁碎面(特別推薦壹杯熊的補充面)
1.煮面條
將水煮成碎面條至少8分鐘，與菜糊和肉醬混合，出鍋前加入壹杯熊有機核桃油。
2.肉末
豬肉、雞肉、牛肉用生姜或檸檬腌制20分鐘去腥，冷水蒸20分鐘，加水搗碎。
3.魚醬
三文魚和鱈魚用檸檬腌制15分鐘，冷水蒸10分鐘，加水搗碎。
4.豬肝泥
豬肝用生姜和檸檬浸泡2小時，期間換水，冷水蒸壹分鐘，搗碎。
5.南瓜糊
南瓜去皮，冷水蒸15分鐘，加適量水打成泥。
6.西蘭花泥
去掉西蘭花的根，留下花朵。加入小蘇打，浸泡15分鐘。用水煮西蘭花。5分鐘後，加水搗碎。
7 .胡蘿蔔泥
胡蘿蔔切片冷水蒸15分鐘，加適量水調成泥。
8.西葫蘆糊
西葫蘆去皮，去瓤，切塊，冷水蒸10分鐘，不加水，不搗碎。
輔食油特別推薦:壹杯熊牌。
6個月大以後，寶寶吃輔食壹段時間，就可以添加輔食油了。建議富含亞麻酸、亞油酸的植物油，如核桃油、亞麻籽油等輪換食用。壹開始我給我家佳寶選的是壹杯熊核桃油，味道清淡，亞麻酸亞油酸比例適中，成分簡單(純核桃)。適合第壹次添加輔食油的寶寶。平時在寶寶的輔食米糊和輔食粥裏加壹兩滴。後來，我們從他們的亞麻籽油開始。不飽和脂肪酸高達93.7%，營養豐富，滴管設計便於掌握用量。