高血壓主要是因為長期飲食結構不合理，營養不均衡，鍛煉不到位，作息不規律造成身體系統的應激反應。現在高血壓的人群越來越多，人們對治療高血壓也是比較關註的。如果高血壓突然上升，藥物則是最好的降壓方式，在日常的生活中還可以通過食物和鍛煉來達到降壓的效果。今天小編就跟大家聊聊，發現了有高血壓，到底是吃藥好，還是可以通過飲食調理或者是加強鍛煉呢？
壹、治療高血壓藥物治療高血壓高血壓藥物是主要治療方式的壹種。當人們發現高血壓後，如果是原發性高血壓，則需要終身用藥物控制血壓。因為原發性高血壓是指找不到發病的原因，引發高血壓的因素有很多。每個患者的身體都存在著個體差異性，高血壓藥物對每個人也有著不同的效果，服用好的高血壓藥物效果是非常明顯的，但服用不方便或造成斷藥問題，好藥也不會有好的情況發生。當患者身體有某壹種器官缺陷時，用這類藥物可能是非常危險的。
二、合理的飲食習慣引發高血壓的原因主要是由生活和飲食習慣不好而導致的，引發了身體系統的應激反應，血壓就會立馬上來。患有高血壓後，在飲食方面要清淡，減少對甜飲和油炸食品等高熱量食物的攝入，少吃肥肉。可以適當的多吃壹些蔬菜、水果或海帶，紫菜等。同時受社會影響太大，導致出現了病態心理，比如喝酒時會勸別人多喝壹點，但喝酒的多少應該根據身體的適應情況而定。
三、適當的運動當高血壓出現時，可以進行適當的運動，在早晨黃昏或睡前進行散步，時間可以是10~50分鐘左右。呼吸戶外的新鮮空氣，對防治高血壓也是最簡單的方法。也可以進行慢跑或者是長跑，這壹類比較適合於輕患病者，長期堅持慢跑或長跑可以使血壓平穩的下降，消化功能增強。跑步的時間可以逐漸增多，速度不要太快，如患有冠心病則不適合長跑。打太極也可以促進血壓下降，太極拳動作比較柔和，心境寧靜，動作的協調性和平衡性較高，都可以幫助患者有效降壓。