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經常喝鴿子湯可以補腎。最擔心的是鴿子湯嘌呤含量高,燉鴿子湯時怎麽降低嘌呤含量?

鴿子湯怎麽燉最補腎?鴿子湯是壹種常見的養生湯,適合大多數人群食用。那麽,鴿子湯怎麽燉最補腎,怎麽燉乳鴿最營養?壹起和靠譜小編來看看鴿子湯怎麽燉最補腎的介紹吧!

1、冬蟲草燉鴿子湯

所需要的食材有乳鴿、蓮子、生姜、雪耳、桂圓肉、淮山以及冬蟲夏草。首先把乳鴿處理好並且洗幹凈,放到沸水當中焯壹下,瀝幹水分備用,蓮子用水浸泡軟之後去外皮,雪耳浸泡洗凈。然後把乳鴿放到燉盅當中,同時將蓮子以及冬蟲夏草等材料壹起放進去,加上適量的清水,蓋上蓋子隔水燉三個小時,加上鹽等調料調味即可。

2、山藥燉鴿子湯

需要的食材有鴿子、山藥、蔥段、姜塊、味精、鹽,首先將鴿子殺死並且拔毛洗幹凈,然後從脊背開刀去除內臟並且洗幹凈,放到沸水當中焯壹下撈出來。把山藥去皮,並且切成菱形的塊狀。準備壹個砂鍋,倒上適量的清水,放入鴿子,使鴿子的胸脯朝上,開大火燒開之後把山藥、姜塊和蔥段都放進去,改為小火慢燉,等到鴿子肉有六成爛時加上適量的鹽,把鴿子反過來,讓山藥在下面繼續燉,直到鴿子肉爛熟了為止,放上適量的味精就可以了。

鴿子湯的其他營養做法

香菇枸杞鴿子湯

材料

鴿子壹只,香菇三朵,枸杞壹把,大棗兩個,西洋參十片,姜,鹽,料酒

做法

1.把鴿子洗凈切成塊(不切整只燉也可以)。

2.鍋中添水,大火燒開,將洗凈切好的鴿子倒入鍋中焯壹下,去血水,加料酒5ml去醒,撇去浮沫撈出。

3.將焯好的鴿子放入沙鍋中,把姜片、香菇、枸杞、大棗和西洋參壹並放入沙鍋中。鍋中添水沒過鴿子5ml,蓋上鍋蓋,小火煮3個小時即可。

綠豆鴿子湯

材料

乳鴿2只,蜜棗1個,綠豆半碗,豬骨適量,陳皮2片

做法

1.先把豬骨和乳鴿切塊,然後過水。

2.綠豆提前半天泡。

3.然後把所有材料放到煲裏,加8碗水,然後水開後武火20分鐘後,文火再1個小時就差不多了。