月經推遲吃什麽調理？
可以吃枸杞羊肉湯。材料:羊肉1000克，枸杞50克，調料適量。做法:1、全羊用開水焯透，冷水洗凈，切塊備用；2.鍋裏油熱了，放全羊，用開水燙壹下；3.另起鍋炒姜片，用料酒炒鍋，翻炒，然後倒入枸杞和清湯(2000ml)；倒入2的鍋中與羊肉同煮；4、加入鹽、蔥段，煮開去浮沫，小火煨l小時左右；5.等羊肉熟了再吃。此湯補腎養血，適合腎陽不足導致月經過少的朋友。羊肉不僅能禦寒，還能補益身體。可治療和補益各種虛癥，如感冒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虛陽痿、腹部冷痛、體虛畏寒、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虛、病後或產後體虛等。最適合冬季食用，所以被稱為冬季進補，深受人們喜愛。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能溫中、補中、開胃、強身、益腎氣、利膽明目，治勞寒、五株七傷”。
雞蛋是我們日常生活中最常見的食物。大人、老人、小孩都喜歡吃。尤其是以前坐月子的女性，基本都是用雞蛋來補充自身缺乏的營養元素。雞蛋雖然營養價值高，但壹定要適量食用。如果每天大量食用，會給身體健康帶來壹些不利影響。雞蛋，如果每天適量食用，含有維生素B2、鋅、硒，可以分解人體內的致癌物質，從而起到防癌的作用；蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生，從而起到保護肝臟的作用；雞蛋中蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素含量高，可用來滋補身體；雞蛋中的卵磷脂和卵黃蛋白可以起到健腦益智的作用。
月經的癥狀是什麽？
月經期間壹般不會有明顯的不適。少數女性可能會感到背痛、小腹發脹等。，伴有輕度腹瀉或便秘。這是因為月經期間盆腔充血。由於月經期間大腦皮層失衡，激素水平波動，部分女性還會出現不同程度的全身反應。如頭暈、頭痛、疲倦、嗜睡、煩躁不安、情緒激動、乳房脹痛等。但壹般比較溫和，不會影響學習和工作。
感到頭暈、浮腫、頭重腳輕、腦中顫抖、眩暈等。月經前。頭暈可由多種原因引起，最常見於熱病、高血壓、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合征、神經官能癥等。此外，還可見於貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。早期抑郁常導致頭暈。頭暈可單獨出現，但常合並頭痛。當頭暈伴有平衡感障礙或空間感定向障礙時，患者感到周圍環境或自身旋轉、移動或晃動。偶爾頭暈或者換個姿勢也不會有太大問題。如果長期感到頭暈，可能是嚴重疾病的前兆，應引起重視。