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速凍熟糯米雞蒸多久才可以吃

糯米雞是廣式的壹道非常有名的菜品,它的做法比較的費時間和材料,算得上是壹道大菜,對於閑暇時間有多或是家中有來客的情況,是壹道很好選擇的菜品。糯米雞其實又可以叫做荷葉雞,它很大的特色是它的最外層是用荷葉包裹,因此做出來的成品會帶有荷葉的清香,此外,荷葉也會吸收糯米以及機身上多余的油脂,使得味道不粘膩清爽。

壹、做法

主要材料:新鮮大荷葉壹片,糯米適量,雞肉適量,白果、板栗適量,綿線。

調料:味精、鹽、香蔥、大蒜、食用油、醬油少許。

制作方法:

1、首先將糯米浸泡兩個小時左右,再取出濾幹,放入蒸鍋中蒸熟。

2、將雞肉切成塊狀,將食用油燒熱後將雞丁放入爆炒,五分熟後將雞丁取出。

3、將辣椒、大蒜炒熟後加入雞丁,再把雞丁完全炒熟,同時放入適量味精、鹽、香蔥。白果和板栗先用白水煮熟。

4、做好準備工作後,取出適量蒸好的糯米,在其中夾入炒好的雞丁、白果和板栗,再加入少許胡椒、味精、鹽,用荷葉將糯米包好,外用綿線捆紮,使糯米完全包裹在荷葉中。

5、最後將其置於小火上清蒸,到荷葉顏色變暗,荷葉香味已可聞到時,即可取出食用。

制作要領:要選擇好大而新鮮的荷葉,糯米要完全蒸熟,將糯米裹入荷時清蒸時用小火,直至荷葉味道慢慢完全滲入糯米中。

二、營養價值

糯米雞,滋補佳品,糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。用荷葉制成的糯米雞,對高血脂、高血壓及肥胖癥等有療效。

三、適宜人群

1、老人、兒童、病人等胃腸浦化功能障礙者不宜食用,糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者盡量少吃或不吃。

2、糯米年糕無論甜鹹,其碳水化合物和鈉的含量都很高,體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

3、濕熱痰火偏盛、發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹、糖尿病等病癥患者不宜過多食用。