材料:豬肉(肥瘦)150克,大白菜200克,雞蛋50克,胡椒粉2克,鹽3克,黃酒5克,味精1克,蔥5克。
生產方法:
1.將豬肉剁碎,然後加入花椒水、精鹽、黃酒、味精、雞蛋和蔥姜末做餡;2.選擇將大白菜洗凈,先用開水焯壹下,再放入冷水中冷卻,取出備用;
3.鍋中加水適量,燒開後轉小火,先將拌好的肉擠成3克重的丸子,放入鍋中,待熟浮時撈出,撇去湯上的浮沫,放入大白菜和剩下的調料,再放入,稍煮,大白菜就上桌了。
湯的特點:湯清、味鮮、青菜、丸子嫩。
食物相克數:
1.豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿子、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食;吃完豬肉後不宜大量喝茶。
2.雞蛋:雞蛋不要加糖煮;和糖精、紅糖壹起吃會有毒;與鵝同食,傷脾胃;與兔肉、柿子同食,導致腹瀉;同時也不適合和甲魚、鯉魚、豆漿、茶葉壹起吃。
營養價值
豬肉(肥瘦):豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血;具有補腎養血、滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量較高,肥胖者和高血脂者不宜多吃。
大白菜:大白菜所含的礦物質能促進骨骼發育,加速人體新陳代謝,增強機體造血功能。胡蘿蔔素、煙酸等營養物質也是維持生命活動的重要物質。可以緩解精神壓力,考前多吃大白菜,有助於保持心態平和。據醫案記載,大白菜有和中、利大腸、健脾利尿、促進吸收的作用。大白菜也有助於解決蕁麻疹。雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質,其蛋白質是自然界中最好的蛋白質,能修復肝臟組織損傷;同時含有豐富的DHA、卵磷脂和卵黃蛋白,有利於神經系統和身體的發育,能健腦益智,提高記憶力,促進肝細胞再生;雞蛋含有較多的維生素B等微量元素,能分解氧化人體內的致癌物質,具有抗癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神、補血養陰潤燥的功效。
生產技能
1.選料加工適合做肉丸的肉。最好用夾心肉(頸肉後面的肉),肉質老而壯,吸水能力強。也可以使用其他部件。盡量做瘦肉。洗完後瀝幹水,剁成糊狀,這樣附著力很大。
2.用的食材不要太多。比如蔥、姜也要剁碎。加入適量的澱粉或雞蛋,與水混合。要適當濃稠,用筷子往壹個方向攪拌均勻。
3.掌握熱度。比如冬天可以把大塊的白菜葉放進鍋裏,不僅味道好,還能緩沖開水對九子的沖擊。比如不放白菜葉,煮九子的時候,最好用手抓或者用勺子舀,煮之前用冷水沖壹下。比如水開的時候,可以在鍋邊放小球,避免打散。