西紅柿可以幫助孩子長高。西紅柿營養價值很高，含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質等。番茄紅素約占80% ~ 90%。此外，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，以及豐富的有機酸。每天吃壹個能滿足人體需要的礦物質和維生素，每天吃壹個西紅柿相當於每天吃雞蛋，可見其營養價值有多高。很多國家規定西紅柿是每天必須吃的蔬菜之壹。其中豐富的維生素和礦物質是孩子成長所需的營養元素，其中的礦物質對骨骼生長有很大的幫助。
其他能幫助孩子長高的蔬菜1。花椰菜還是西蘭花
花椰菜含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等物質。如果給寶寶吃，可以補充生長所需的各種基本元素。壹般我們會做壹個幹鍋菜花。如果妳吃西蘭花，我們會煮了直接給寶寶吃。菜花還有助於消化，幫助消化系統不好的寶寶。
胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值可以和西紅柿相媲美。因為寶寶壹般不喜歡胡蘿蔔的味道，所以我們壹般會把胡蘿蔔做成汁給寶寶喝，煮湯的時候也可以放壹點，讓胡蘿蔔的營養融入到湯裏。
3.南瓜
南瓜中含有的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，對孩子的眼睛有好處。南瓜含有豐富的維生素、蛋白質、人體所需的氨基酸和礦物質。我們通常在晶晶的粥和蒸南瓜飯裏放壹些南瓜。南瓜天然的甜味是寶寶最喜歡的味道，晶晶每次做南瓜飯都能吃很多。
最後結論:以上是四種可以幫助孩子長高的蔬菜。建議寶寶吃多種蔬菜長高。每壹道菜都含有人體所需的物質。不要挑食，多運動多睡覺，保持好心情。每個寶寶都會長高。