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毛豆和雞肉可以壹起吃嗎

沒問題

工作方法

先準備材料:雞塊可以選擇整雞,也可以選擇兩個雞腿配幾個雞翅,壹斤帶殼毛豆,適量小米椒,幹辣椒,藤椒,姜,蔥,料酒,豆瓣醬,生抽,醬油,精鹽。

其實做法比較簡單。把雞腿和雞翅洗幹凈,換刀,吃雞的時候想切多少片就切多少片,小壹點的更容易入味,然後把毛豆處理壹下,全部去皮待用,小米椒和幹辣椒全部切成小塊,姜片和大蔥。把雞放在涼水裏煮壹下可以去腥,因為超市買的雞不太新鮮,血會腥在肉裏面。水燒開後,煮三分鐘左右,撈出雞塊,洗去表面的血沫,瀝幹水分備用。

接下來可以把鍋裏的熱油加熱,熱了之後再把油放進鍋裏。熱鍋冷油炒出來的菜很好吃。油稍熱時,放入豆瓣醬翻炒至紅油,再放入剁碎的藤椒、幹辣椒段、姜片煸香。然後放入焯水的雞塊,快速翻炒均勻,再加入料酒,醬油和老抽繼續翻炒上色。翻炒均勻後,加入去皮毛豆繼續翻炒均勻。

然後加點開水燉。開水的量以基本淹沒成分為準。蓋上蓋子開始燉。中火大概需要15分鐘。開蓋,放入小米椒和蔥白,繼續翻炒均勻,最後加入適量鹽調味。如果還有很多湯,換成大火,迅速收汁。但是我老公喜歡果汁多壹點,最後可以吃點徽面,很滿足。

3、毛豆的生長需要豐富的鐵,所以毛豆的鐵儲存量很高,也更有利於人體吸收。經常吃毛豆可以有效預防貧血;

4、毛豆含有豐富的維生素c,進入人體後,能刺激腸胃功能,增強消化系統的排毒和吸收能力,對降低膽固醇和高血壓很有幫助。

大豆是我最喜歡的食材之壹,也是我老公最喜歡的開胃菜。新鮮的時候,味道鮮甜。大豆的生長需要豐富的鐵,所以大豆的鐵儲存量很高,也有利於人體的吸收。經常吃黃豆可以有效預防貧血;大豆中還含有豐富的保護飲用後肝臟和腎臟的氨基酸——蛋氨酸、維生素B1和維生素C,能促進酒精的分解。夏天,喝酒的時候特別適合來壹盤鹹黃豆,然後邊喝邊吃。而且毛豆含有豐富的維生素C,能刺激腸胃功能,增強消化系統的排毒吸收能力,對降低膽固醇和高血壓很有幫助。這種毛豆燒雞聞起來鮮香,吃起來麻辣爽口,越吃越上癮。